实用小知识｜维生素AD，你会选择吗？

  你有没有这种疑惑，宝宝出生多久需要开始吃维生素AD，吃到什么时候？D2和D3有什么区别？天然鱼肝油和维生素AD哪个好？OTC类的AD吃久了对宝宝肝脏有什么损害。。。。。。别慌，作为一个在药房工作了五年的二胎妈妈，今天我来为你解答这方面的所有疑问。

👌维生素AD该怎么吃?
   如你是到正规医院生产的，医生会交代：“宝宝出生2周后要开始补充维生素AD啦”，宝宝三周岁前每天一粒AD，三周岁后宝宝不挑食，深绿色蔬果也吃的话可以只吃维生素D3即可。如果像我女儿这样的一根青菜都不吃的（今年4岁5个月），AD就要一直补充咯

👌天然鱼肝油和维生素AD的区别?
   我们所说的维生素AD均是指带有“OTC”非处方药，比如星鲨、伊可新、悦而等，人工提取含量充足。而天然鱼肝油大多数是保健食品，如深海鱼油、鳕鱼肝油等。有些妈妈“谈药色变”，认为药品长期让宝宝服用损害肝脏，天然鱼油更好吸收，殊不知含量不够又贵的鱼油就是在耍流氓。
TIP：一岁以下婴幼儿维生素D每日不低于400IU
一岁以上婴幼儿维生素D每日不低于600IU

       摄入量足够才是王道，含量不够可是还导致宝宝缺乏维生素D引起一系列疾病的，真是很心疼。OTC也很安全，妈妈们要养成看成份的好习惯哦

👌D2和D3有什么区别？
  会看成份的妈妈更疑惑了，有的维生素AD中是D2，有的是D3，单位数都是一样的，我怎么选择？
从广义上说，最终起到的促进钙吸收的作用没有太大差异。人体自身合成的是D3，如果摄入的是D2，会需要进一步转化为D3后起作用，也有研究表明D3的安全性会更高，因此我们在有同等选择的情况下，首选D3～

       看完之后，妈妈们有没有更加清楚如果为宝宝正确选择维生素AD呢，文中未提及的部分，我们还可以在评论区更深入的探讨哦