‼️12M+宝宝辅食下饭菜🥗/午餐一周不重样
Hello！我是果冻妈，今天带来了果冻一周辅食来喽！
🥰这段时间有在努力记录果冻的每一餐啦～记录下来分享给你们的同时！
👱🏻‍♀️果冻妈碎碎念
10M+以上的宝宝也可以跟着一起吃啦
1岁以下灵活处理食物大小性状，去掉酱油、盐，蚝油
快往下看做法吧～👇🏻
等你们光盘消息呀！💿
🐮肉蔬菜✂️🍜
🥗食材准备
牛肉肉糜，时蔬，果蔬面粉，温水
👩🏻‍🍳方法步骤
1.面粉加少量温水揉成稍微有点硬的面团。
2.热锅倒油，牛肉肉糜和蔬菜下锅，加点蚝油调味。
3.剪刀剪面团冷水下锅，煮开即可。
贝贝🎃鳕鱼🐟焖饭
🥗食材准备
蘑菇，鳕鱼，时蔬，贝贝南瓜，胚芽谷物米，姜片
👩🏻‍🍳方法步骤
1.鳕鱼用生姜腌制15分钟，上锅蒸熟压成泥。胚芽谷物米上锅蒸30分钟。
2.南瓜上锅蒸15分钟切开，挖去籽和肉。
3.鳕鱼蔬菜和南瓜米饭一起炒熟加点蚝油，倒入贝贝南瓜上锅蒸15分钟。
🥚🍻时蔬蒸蛋
🥗食材准备
干贝，鸡蛋，时蔬
👩🏻‍🍳方法步骤
1.2个蛋打散加温水过筛，上蒸笼蒸12分钟。
2.热锅倒油，丝丝干贝和时蔬一起翻炒，最后加点酱油提味。
3.干贝倒入蛋羹搅拌均匀即可。
🐟三文鱼口蘑扭扭面
🥗食材准备
三文鱼，扭扭面，蚝油，蘑菇
👩🏻‍🍳方法步骤
1.三文鱼上锅腌制15分钟蒸15分钟压成泥。
2.三文鱼口蘑下锅翻炒，加冷水下扭扭面，煮5分钟闷5分钟，面条软烂即可出锅。
🐏咖喱羊排时蔬盖饭
🥗食材准备
羊排，咖喱，时蔬，谷物米
👩🏻‍🍳方法步骤
1.羊排清洗，谷物米上锅蒸熟。
2.热锅倒油，煎羊排金黄加入时蔬和咖喱，少量清水收汁。
🍛葱香排骨焖饭
🥗食材准备
仔排，葱姜，谷物米
👩🏻‍🍳方法步骤
1.热锅倒油，下葱姜提香。
2.倒入排骨和蚝油提味，适量清水收汁，倒入米饭混合即可。