🍁秋季气候宜人，是个“造人”的好季节！

✅吃这些对备孕有好处：

🥢我的秋日备孕饮食日常
📢名称：

✨功效：

🔖作法：

希望各位姐妹都能怀上金秋宝宝！

想拥有一个健康聪明的孩子，补充营养非常关键，就是说夫妻双方都需要摄入足够的营养元素，让自己的孕前身体素质棒棒的。叶酸是避免胎儿畸形的食物，像一些菠菜，花椰菜中都含有叶酸。怀孕之前夫妻双方都需要每天进行适量运动，帮助自己提高身体素质，也促进身体活力增强，缓解精神压力。秋季备孕是一个非常良好的选择，也是最佳的怀孕时期。
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