团宝宝的妈妈
1岁5个月14天常州市
10天前
育儿分享
👉🏻市面上钙片这么多,如何为孩子选择钙剂品并做正确的补钙?

👶🏻0到3岁的孩子,每天需要300-600毫克的钙。

4到12岁的孩子每天需要600-800毫克的钙。

🗝选钙要看钙的含量,还有铅的含量。因为大自然中的钙与铅都是同在的。每一种钙都含有铅,只是多少的问题。

🔺另外看吸收率,液体钙的吸收率是8%,乳钙吸收率是13%,碳酸钙的吸收率是40%,人体中的钙也是以碳酸钙的形式储存。

🔺乳钙中主要是乳矿物盐,而乳矿物盐规定是不允许添加在婴幼儿的食品中的。

🔺所以最好是选择碳酸钙,并且是加D的,这样不用额外的补充鱼肝油之类的,也好吸收。

除此之外,平时多吃含钙的食物,比如蛋类,奶制品类,豆类,瘦肉。多进行户外运动,一早一晚带宝宝晒晒太阳,可以促进VD的生成,VD是帮助钙吸收的。
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评论 ( 16 )
小侯同学
10天前
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谢谢你的分享,谢谢学习一下

不客气

9天前
幸福来敲门1992
10天前
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我们家啥都没有就吃维d

维D是促进钙的吸收

9天前
小团团hoho
10天前
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我家孩子没有吃钙片

宝宝长的快 要吃钙的

9天前
yoh爱的回归线
10天前
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非常感谢楼主无私分享,为了宝宝的健康成长,宝妈们真的很用心去选择每一款产品,无论是吃的东西还是用的,我们都想亲力亲为只为宝宝能够健健康康快快乐乐的成长,加油!

是的 不能让孩子输在起跑线上😄

9天前
宝宝护花使者
10天前
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补钙多吃含钙丰富的食物,我们现在吃的AD
我是小胖凡呀
10天前
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哎呀呀,我娃现在吃的就是碳酸钙,就是冲的时候觉得麻烦,家里还有蓝瓶盖也得给他额外补d3
樂樂寶寶5409
10天前
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维生素AD也要坚持补充
Mix滋味
10天前
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宝妈的分享好详细,宝宝补钙的同时一定要补充维生素D,多晒太阳促进钙质吸收哦😊

对的 我们家给的钙和维生素D一起的

9天前
xiaohua518
10天前
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感谢分享,每个孩子在一定阶段的时候都需要补钙的,我觉得这些方法是可以的。

是的呢 懂点营养知识没坏处

9天前