❓什么是水肿?

水肿是因为人体组织间隙里面有过多的液体聚集，导致了组织肿胀，有全身性和局部性之分

孕期水肿根据引起的原因不同可以分为生理性水肿和病理性水肿

😰孕期水肿的危害?

生理性水肿

仅会影响孕妇的外貌和身体的舒适度，对胎儿不会造成影响，产后可自愈

病理性水肿

会引其水肿的疾病原因有很多，比如妊高症、肾病甚至是先兆子痫等，对孕妇和胎儿的健康以及生命安全，都有不同程度的影响和威胁

❓孕期水肿有哪些表现?

生理性水肿

一般发生在局部，常见的是脚踝或膝盖以下，

早上起床不明显，但晚上睡觉前水肿现象明显

病理性水肿

多呈全身性水肿，不仅出现在下肢，双手、脸部、腹部等部位都有可能出现

当你用手按皮肤时会下陷，而且没有弹性，肤色也会呈暗黄色或暗蓝色～

❓孕期水肿容易发生在什么时候?

大部分孕期水肿一般发生在孕后期

而且随着怀孕周数的增加，水肿现象也会日益明显

一天当中的水肿程度也是有变化的，比如睡前明显，休息后则有所缓解

❓出现孕期水肿如何缓解?

孕期水肿大多是不可避免，但是出现之后

你可以尝试这些能够及时缓解的方法，如:

睡觉时，向左边侧躺，两腿之间可以夹个枕头，

避免压迫下肢静脉

休息时，把腿抬高，有助于腿部血液的回流;

多喝水，能排出体内过多的钠和其他代谢物哦～

科学泡脚，适当按摩，叮以改善下肢血液循环!

肿得难受时，还可以尝试在水肿的地方冷敷哦～

🤡孕期水肿这些行为要少做？

吃太咸

过量钠是引起水肿的助攻所以孕妇要多吃蔬果少吃盐，避开腌制食品这种隐形钠盐“大户”!

久坐或久站

一个姿势不要维持超过1个小时，避免血液循环不畅

在温度高的地方久待!

环境温度高，会加剧水肿，如同“热胀冷缩”～

你知道吗?孕期水肿和长胖不能混淆!虽然孕期水肿和长胖都会给外貌减分，但是实质可不一样哦～

水肿只是身体的特殊情况，是身体局部的水分多了，但容易消肿，可以尽快恢复～

然而长胖则是全身的肉均匀地长多了，不是一天两天就能减掉的!孕期体重增长过快也会加重孕期水肿，所以，孕期体重控制好水肿现象也会减少哦～

健康小贴士学会辨别病理性水肿及时就医

如果发现身体突然出现以下这些症状，

需要及时到医院就诊～

●手、脸、腹部等多部位突然水肿

●体重增长过快、水肿严重或经过休息后，依然没缓解

●水肿部位的皮肤温度升高疼痛等

病理性的水肿需要尽快诊断和采取措施

才能保证孕妇和胎儿的安全~