决定怀孕时，我从没想过孕期这么难熬！
🤰我的孕周：39周+6👼👼明天预产期啦，然鹅～宝宝还没有动静
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🤮最难熬的症状：
①孕早期：恶心呕吐，没有食欲
②孕中期：上火没胃口；水肿
③孕晚期：便秘
④最关键的一件事情：孕中期刚开始稍微能吃点东西，体重飙升，心态差点崩塌🍂🍂

😭发生了什么事：可能我的症状在众多妈妈中算是幸运的☘☘
因为看到妈妈群里，有吐槽各种孕吐，吐到怀疑人生；
各种肿胀-手、腿、胳膊等身体零件似乎都不是自己的；
各种疼痛：腰腿、坐骨神经、耻骨痛等

我很感谢肚子中的宝宝很心疼妈妈，爱你么么哒😘😘

💥我的舒缓小妙招：
①恶心呕吐：当时难受的真是不知所措，不过现在我可以推荐朋友们，多吃含维生素B的食物，可以缓解孕吐；
②上火：千万不用私自用药，建议食疗，喝梨水银耳汤；水肿：不要过多走动，适当运动，不超量的范围
③便秘：有个绝招～🕶🕶山药蒸熟捣碎，做成泥，然后放少量白糖，味道还不难吃呢👑👑享受美食，还治疗便秘，真是天才👗👗

✔我是这样调节心态的：
在孕中期刚开始，是五月份，开始有点食欲，但我一直要求自己做好孕期体重管理，那几天吃的都是火锅，均衡吃营养的东西，奈何～没禁住最喜欢的火锅面，加上连着吃几顿，体重从那时候开始涨起来了💥💥
面对“肥肥”的自己，我说：我可以接受自己怀孕，但接受不了自己长肉🛡🛡真的那种心情太难受了💔💔

但我知道不调整自己，一味地抱怨和失落是没用的，于是开始从那一刻管理体重（之前有发过文章）主要是运动+均衡饮食🍵🍵效果还不错，当然和老公沟通💞💞也是关键点，外在+内在才是最重要的，要关注情绪的波动，让老公理解，帮助自己疏导，当然自己也要多开导自己，想开一些。

希望更多的妈妈拥有愉快的孕期，孕育健康的宝宝～😘😘
姐妹们！我正在参加#孕妈崩溃瞬间#，发帖即可领金币，有着相同经历的孕妈，来分享一下你的舒缓小妙招吧~