记录我的孕期加餐，一个人的营养，两个人分。

😋加餐快乐时刻，我会选择吃：
①孕期加餐的话我会选择一些粗粮或是水果，粗粮就是玉米或是红薯，水果的话就是石榴，苹果之类的。建档的时候空腹血糖有点偏高了，现在稍微注意控糖了
②有时候喝杯牛奶或是冲一杯孕妇奶粉，怕体重长的太快，奶粉也没有天天喝

😋一般每天加餐时间：由于还在上班，三餐相对比较规律，早餐和午餐基本都是7点和12点，所以加餐的时间我选择在上午10点和下午3点。

😋给姐妹们一些孕期科学加餐的建议：
①我觉得加餐的时候适当吃一点就好，不吃的话会有饿感，吃的话不能像正餐那样吃很多。
②整个孕期的饮食还是以营养为主，同时最好稍加控糖，后期饿的快，吃的也多，血糖容易高。
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