棒槌妈咪
10个月17天 · 来自长沙市
2021年9月产后二个月瘦34斤？姐妹们抄作业啦～
我是孕38+3周生的，当时体重134斤。图三是孕晚期马上快生了的照片。图四是当时的大腿🦵粗得不能再粗了。
出月子一个月瘦了34斤，图一是产后刚出月子当时100斤，图二是产后二个月当时98斤。
抄作业哈！
产后第1⃣️周记得一定一定不要太油腻了！！！
什么老母🐔炖红枣
真的不要吃 太容易堵奶了！
不要听老一辈说 生了孩子身体虚必须补一补
NoNoNo
姐妹们听我的 一定要清淡清淡一点
分享我的食谱：
早餐：小米粥
午餐：素炒小白菜、猪肉片汤
下午茶：热水泡好的苹果片或者香蕉🍌（产后容易拉不出来粑粑）
晚餐：青菜排骨汤
切记不要放猪油
猪油真的很容易堵奶 不要问我怎么知道的
亲身经历
至于老母🐔这些请等出了月子再吃
祝每个产后麻麻都开开心心的度过月子期，远离产后抑郁 么么哒
我是孕38+3周生的，当时体重134斤。图三是孕晚期马上快生了的照片。图四是当时的大腿🦵粗得不能再粗了。
出月子一个月瘦了34斤，图一是产后刚出月子当时100斤，图二是产后二个月当时98斤。
抄作业哈！
产后第1⃣️周记得一定一定不要太油腻了！！！
什么老母🐔炖红枣
真的不要吃 太容易堵奶了！
不要听老一辈说 生了孩子身体虚必须补一补
NoNoNo
姐妹们听我的 一定要清淡清淡一点
分享我的食谱：
早餐：小米粥
午餐：素炒小白菜、猪肉片汤
下午茶：热水泡好的苹果片或者香蕉🍌（产后容易拉不出来粑粑）
晚餐：青菜排骨汤
切记不要放猪油
猪油真的很容易堵奶 不要问我怎么知道的
亲身经历
至于老母🐔这些请等出了月子再吃
祝每个产后麻麻都开开心心的度过月子期，远离产后抑郁 么么哒
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评论 ( 29 )
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生完二胎体重就没下来过，
mm的微微 
2021年9月 举报 回复(1) 点赞(1)
你也太厉害了吧？我整个孕期胖了30斤，现在还在努力的减肥当中
Mix滋味
2021年9月 举报 回复(4) 点赞(1)
堵奶的痛真的只有亲身经历过的妈妈才懂😭我就是出月子的那一天堵奶的，在医院打了一天的针，回来带着滞留针，又打了七八天的针，太难了😭
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我是吃不下外加熬夜瘦的
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老母鸡啥补的都不吃，是瘦了，等你老了就知道身体怎么样啦
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生了后我也想瘦，请问是每天都按这个食谱吃的吗？
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感谢分享
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没有主食嘛？
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怎么瘦的？