秋季养生，最重要的是润肺，去燥，肺部润好了，孩子就不容易感冒发烧和咳嗽。▶先注意以下几点
1、不要贪吃冷饮、吹空调
2、早晚带孩子出门去运动
3、早睡早起
4、饮食上多喝银耳汤
这里介绍几款银耳可以搭配的食材：
①银耳莲子羹:✋银耳莲子羹最适合脾虚者，脾虚的人，通常大便不成型，银耳和莲子，可以健脾养心，因为莲子是补心的食材，银耳莲子羹，可以去心火。
②银耳百合羹:✋如果孩子到了秋季总会口舌干燥，同时嗓子疼，而且便秘的话，属于有虚热，这样体质的人适合喝银耳百合羹，百合润肺，银耳百合羹的搭配能够清热通便。
③银耳雪梨羹:✋男孩子如果不喜欢喝水，通常属于内热积重型，嘴唇很干燥，发红，还会口舌生疮，这样的孩子建议炖银耳雪梨汤，可以带着梨皮一起煮，效果会更好。
④银耳枸杞羹:✋枸杞补肾，银耳滋阴，枸杞可以平补阴阳，银耳枸杞汤是养脾胃补肾非常好的搭配。不过需要注意的是，孩子咳嗽痰多时，不适宜喝银耳汤。