宝宝天天闹腾入睡困难？🌙不如试试这个魔法
每个睡渣妈妈心中一个梦，就是和宝宝一起睡个好觉。今天小编就给大家传递一个睡眠魔法——设计一个合理、充满爱意的睡前程序，这个魔法坚持下来，可以很好地改善宝宝的睡眠质量，甚至达到自主入睡哟！
信息量比较大，一次消化不完记得收藏哦！
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👉睡前程序是什么？
睡前程序是指在入睡前进行的一系列活动，可以包括喝奶、刷牙、洗澡、换睡衣、讲故事、关灯等。
尽可能在每天入睡前保证一致性的活动，以让孩子对入睡建立起预期，也能促进入睡。
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👉不同年龄段宝宝的睡前程序
⚠就像一双童鞋不可能从0岁穿到3岁一样，睡前程序也要与孩子的成长认知程度相匹配，不要生搬硬套，睡前程序要符合宝宝月龄特点。具体可见图3-图6.
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睡前放松下来，宝宝可以更快的入睡，夜醒的次数更少。对于大一点孩子还说还能减少他们的入睡拖延。
睡前程序让宝宝知道白天生活的结束，应该平静下来。为这一天画上圆满的句号，宝宝会自然的等待这些程序一步一步结束后引导他们上床睡觉。
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💡现在社区正在进行【睡前程序】的打卡活动，打够日期就可以获得对应的礼品哟~
15天可解锁 婴幼儿手口柔湿巾80片2包
20天可解锁 玻尿酸补水滋养面膜10片
30天可解锁 竹纤维棉双层纱布包巾1条
从今天开始，给宝宝养成良好的睡眠习惯，快来参与睡前仪式打卡吧！戳链接直达→打卡有奖|睡前仪式，让宝宝快速入睡的密码，今天你做了吗？