巨蟹小编
第23天广州市
9月28日
宝宝天天闹腾入睡困难?🌙不如试试这个魔法
每个睡渣妈妈心中一个梦,就是和宝宝一起睡个好觉。今天小编就给大家传递一个睡眠魔法——设计一个合理、充满爱意的睡前程序,这个魔法坚持下来,可以很好地改善宝宝的睡眠质量,甚至达到自主入睡哟!
信息量比较大,一次消化不完记得收藏哦!
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👉睡前程序是什么?
睡前程序是指在入睡前进行的一系列活动,可以包括喝奶、刷牙、洗澡、换睡衣、讲故事、关灯等。
尽可能在每天入睡前保证一致性的活动,以让孩子对入睡建立起预期,也能促进入睡。
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👉不同年龄段宝宝的睡前程序
⚠就像一双童鞋不可能从0岁穿到3岁一样,睡前程序也要与孩子的成长认知程度相匹配,不要生搬硬套,睡前程序要符合宝宝月龄特点。具体可见图3-图6.
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睡前放松下来,宝宝可以更快的入睡,夜醒的次数更少。对于大一点孩子还说还能减少他们的入睡拖延。
睡前程序让宝宝知道白天生活的结束,应该平静下来。为这一天画上圆满的句号,宝宝会自然的等待这些程序一步一步结束后引导他们上床睡觉。
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💡现在社区正在进行【睡前程序】的打卡活动,打够日期就可以获得对应的礼品哟~
15天可解锁 婴幼儿手口柔湿巾80片2包
20天可解锁 玻尿酸补水滋养面膜10片
30天可解锁 竹纤维棉双层纱布包巾1条
从今天开始,给宝宝养成良好的睡眠习惯,快来参与睡前仪式打卡吧!戳链接直达→打卡有奖|睡前仪式,让宝宝快速入睡的密码,今天你做了吗?
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评论 ( 7 )
晨晨的妈妈666
9月28日
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学习了,👍🏻
乖乖小梅子
11月10日
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养成良好的睡眠习惯很重要
薰薏草
9月28日
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真的超喜欢首图的封面图啊,原因就是因为我不会制作这样的😃😃
多多妈咪xi
9月28日
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宝妈分享的好详细呀,收藏了,谢谢宝妈的分享
枝麻Finosrl
9月28日
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虽然能自主入睡但夜里醒了还是哄不睡😂😂
福汐汐
9月28日
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哈哈哈,我家娃看完电视摸着我肚子就睡着了