禾禾家胡公子
8个月27天厦门市
2天前
#产后抑郁对女性的影响有多大#

💥说起产后抑郁,这是个悲伤的话题,近年经常听到,却是很多人无法感同身受的!

💥是什么导致的产后抑郁呢?是激素变化,是缺乏关爱,是缺少金钱,是缺少认可,是身体的变化,是身份的变化,是自我价值的缺失……以上都有可能的。

💥产后抑郁是矫情吗?还真不是,产后身体激素的陡然的变化,对一个人的情绪影响特别大,而,产后抑郁也不仅仅发生在产后,有些女性在孕期就已经如此了。

💥产后抑郁都有哪些表现呢?
☄首先,会焦虑,会不由自主哭泣。生活整天围绕着小孩,没有属于自己的时间。宝爸可能还既往跟朋友出去聚餐喝酒,而,此时的我却寸步不离的照看小孩。我也曾经是个被捧在手心里的公主,如今,你们只在意小孩,天天问奶水,我吃的每一口饭,仿佛为她而吃,我自己似乎不复存在了。

☄其次,自我价值得不到认可,身体气血两虚。小宝宝睡的不规律,我自己也没有休息好身心疲惫;小宝宝可能高需求渣睡眠只会用哭声表达所需,不会回馈笑容,而我腰酸背痛伤口疼,还怕奶水不够,怕照顾不好小孩。

☄最后,没有被支持,被关爱,感觉无助,对任何事失去了兴趣,甚至想轻生。面对家人的不认可,负面情绪很容易被激发,负面情绪其实是情绪在求关注,我们往往忽略了。

💥对于此,建议宝妈首先把自己放在第一位,自我关怀,有健康的身心才能照顾好宝宝。每天找到属于自己的时间,做个彻底的方松,可以听歌、泡澡、护肤、画画、阅读、美食、摄影、亲近大自然……

💥身边人不认可时,一定要自我认可,哪怕每天只比昨天进步一点点。当我们发现负面情绪出现时,要允许它的存在,跟它和解,我们改变不了别人的观念,唯一能改变的就是自己。

💥照顾好自己的身体,必要时,可以咨询心理医生,让自己的情绪有一个突破口。可以咨询中医养生,补好气血。规律作息,有了好的身体,才能有力气做好其他。

☀️你们是如何看待产后抑郁的,来聊聊看吧
你认为产后抑郁是病了还是情绪问题呢
病了,需要治疗 78%
情绪问题,可以自我控制 22%
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评论 ( 35 )
黑帘子
14小时前
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产后一个月自己带宝宝真的有点产后抑郁了,还好慢慢调整好了
太原飘
19小时前
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很赞同你的观点,改变不了别人,改变自己

希望大家都能相互包容理解

4小时前

对的呢

14小时前
共 4 条回复 ▸
柠檬水好好喝
1天前
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产后妈妈的情绪真的很重要 老公真的要多陪陪老婆 毕竟也是身体最虚弱的时候
开心幸福每一天
1天前
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其实产后抑郁这些情绪的话,还是需要家人的开导

是呀 需要有人帮助 理解和支持

1天前
桃之妩
1天前
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产后抑郁很多时候会被忽视,总觉得没什么,但真有什么那就晚了

对的 真的不是没什么

1天前
mm的微微
1天前
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产后激素水平不稳定,就是很容易情绪不好的呢,还是需要家人的陪伴和理解

激素的影响确实很大 想想月子里那些偷偷流泪的夜晚

1天前
李可可麻麻
1天前
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产后带娃真的特别容易抑郁,如果家人在不关心与支持,那连最后的稻草都没了

辛苦宝妈呀

15小时前

嗯嗯,确实,我家的就是个恶魔宝宝😭

1天前
共 3 条回复 ▸
是妙妙啊
1天前
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我当初就有轻微产后抑郁,可是家里都说我是没事找事很矫情

家人的不理解想想后怕 还好过来了

1天前
Niki君
1天前
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我刚生完,也有轻微抑郁,那种感觉是无法控制的。就想骂人,就是看什么都不太顺眼,而且还担心自己养不好孩子

对呢 有一阵子我看谁都不顺眼 觉得哪个人都会伤害到宝宝 就想跟宝宝搬出去两个人一起住

1天前
正能量麻麻
2天前
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这个真的只能专业医生指导

嗯嗯 都说没有办法自愈 只能专业医生指导 其实不是也不应该轻易给自己加标签 但 需要寻求帮助还是要迈出这一步的

1天前
花衬衣的两朵花
2天前
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我觉得解决的最好办法就是只有老公在身边,什么婆婆妈妈最好都不在😂 老一辈的思想有时候很容易激发某个矫情的点

说的太对了 如果就跟老公一起 老公给力些的话 估计会好挺多

1天前
HAN妈育儿
2天前
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我也抑郁了很久

唉 没有身在其中无法体验的苦

1天前
Mix滋味
2天前
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没有经历过生产的人真的没有资格说产后抑郁是矫情😓

是的呀 生产于大多数人来说真的不是那么轻松 幸运的能有几个

1天前
22李晴呀
2天前
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产后更需要关注妈妈,而不是宝宝

对的呀 如果大家关注宝宝 忽略妈妈 宝妈会更难受的

1天前
绕指柔27
2天前
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产后抑郁太恐怖了,都是第一次做妈妈,以前都是妈妈怀里的小公主,现在却要背负起妈妈这个责任,其实更多的是需要家人的理解

没有错,除了自身的适应,家人的理解也很重要

2天前
心中有士
2天前
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产后抑郁太可怕了

对呀 我是孕期持续到产后很久。我老公说下辈子他当女人,他要体验这当中的苦,我觉得前阵子他快被我搞疯了

2天前
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