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孕36周+2天 · 来自襄阳市
2021年11月实现孕期粑粑自由！分享我亲测有效的防便秘妙招~
🤰🏻我的孕周：36+2
🥝饮食调理：平常吃点坚果，牛肉吃点火龙果，吃点猕猴桃，苹果
💃运动调理：上午出去活动半小时
🧎♂️我的排便神姿势：
👏是否有效果：老公是厨师他听说怀孕了，吃牛肉和羊肉坚果牛奶比较好，经常性的会做一些牛肉和羊肉给我吃，但是这些都属于高热食品有的时候吃蔬菜感觉便秘还是不能够缓解，慢慢的发现火龙果和猕猴桃这两种水果可以缓解便秘，最近吃了，感觉效果还不错
姐妹们~我正在参加#孕期便秘大作战#，发帖即可领金币，快来分享你的经历和防便秘小妙招吧~
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评论 ( 7 )
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孕后期便秘可以买点益生菌喝，有效果的，另外吃点水煮香蕉🍌，水煮梨子🍐也可以缓解便秘哦
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谢谢你的分享了，很多人到了后期都会有便秘，包括我也不例外，太难受了
橘子汁妈咪 
2021年11月 举报 回复(0) 点赞(0)
看这猕猴桃还挺不错的
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感谢分享有用的知识姐妹
谢某某的小娘子 
2021年11月 举报 回复(0) 点赞(0)
这个应该可以缓解便秘吧
爱棋棋 
2021年11月 举报 回复(0) 点赞(0)
水果都是很有用的
福汐汐
2021年11月 举报 回复(0) 点赞(0)
猕猴桃是比较好的