#糖耐通关攻略# 令孕妈们闻风丧胆的糖耐检查真的有那么恐怖吗?? 快来围观小泡泡总结的经验。姐妹们自行翻阅哦⊙∀⊙！

①什么是糖耐筛查？
我们平时所说的糖耐，全称为口服葡萄糖耐量试验，英文简称OGTT，分别于空腹、口服75g葡萄糖后1小时、2小时取静脉血，测定血糖水平。

②OGTT检查注意事项！
一般建议提前买好75g葡萄糖粉，开好化验单并确保已付费。

检查前三天正常饮食，检查前一夜开始禁食8~12小时。先空腹抽血，然后将75g葡萄糖粉充分溶解于300ml水中，并于5分钟内喝完，从喝第一口糖水开始计时，分别于1小时、2小时后（前后不要超过5分钟）再次抽血，测定服糖后1小时、2小时血糖。

🌟抽血窗口比较繁忙时，可以在时间到之前先与窗口检验人员联系，以便把控好抽血时间。
❗️等待期间不能进食任何东西，不能剧烈运动，

（有些葡萄糖粉配有带刻度的杯子，如果没有的 话自带有刻度的大杯子。有的医院是提前冲泡好了葡萄糖粉，可直接取过来饮用的。）

③如何超快一次通过检查
早上八点前到医院，整个过程会持续2.5小左右。所以建议当天不要去太晚，不然会挨饿哦⊙∀⊙！
当天建义带一个300-500mL的杯子，以备不时之需，一定要带些小零食，这样式结束后，就可以快速吃到的东西啦！

④孕期如何吃控制血糖
调整饮食结构，限制甜食，更要控制那些促使血糖快速升高的食物，也就是血糖生成指数（Gl值）高的食物。食物Gl值越高，表明其含有的碳水化合物被人体消化吸收得越快，血糖上升也就越迅速。

总的来说，粗粮、豆类、奶类以及大多数水果都是较好的碳水化合物来源，而大多数零食、白面包等精细加工食品往往Gl值较高。

⑤如何看检测的数值
空腹及服糖后1小时、2小时的正常血糖值分别低于5.1mmol/L、10.0mmol/L、8.5mmolL。任何一点血糖达到或者超过上述标准即诊断为妊娠期糖尿病。