这样的场景是否在你家也经常发生？大人拿着小饭勺追在宝宝身后喂饭：

      “宝宝，妈妈做了你最爱的香菇，快来吃一口。”

      “你再不吃饭，妈妈就要生气了！”

      “快过来再吃一口，就一口！！最后一口！！”

      上周回娘家，中午吃饭就看见我妹这样追着给小外甥喂饭。对比之下，我家小小涂自己坐在餐椅上，不吵不闹，埋头就当“干饭人”。

      对比如此“惨烈”，妹妹气的直呼：“这孩子我不想要啦”。

      其实，孩子吃饭需要大人引导，追着喂饭这种坏习惯也是家长“一手培养”起来的。宝宝从小就要努力培养他养成好的饮食习惯。在这里我也总结了一些小Tips，希望对家有“饭渣”宝宝的妈妈们有所启发。

📝Tips1：自己吃饭会更香

      小小涂在不到1岁时，我就给他准备了专属的小勺子、碗、盘、小桌子，满满仪式感，引导他自己主动吃饭。

      并且，我还会将他喜欢的食材，变着花样地做，满足他口味的同时，还能培养他自主进食的乐趣。

📝Tips2：辅食搭配要花样多

      关注我比较久的妈妈都知道，我一直在宝宝辅食上挺下功夫的。

      这里也分享下我搭配营养的背后秘诀：五筐搭配法。

      具体做法是：从“五筐”中选择蔬菜5种、谷薯4种、肉蛋豆3种、水果2种、奶1种；或者蔬菜4种、谷薯2种、肉蛋豆2种、水果1种、奶1种。

      大家可以根据公式在自己力所能及的范围内做出营养丰富、搭配合理的辅食哦！

📝Tips3：营养补充不可少

      小小涂虽然是个优秀的“干饭娃”，但我依然很重视他的营养补充工作。可能很多宝妈认为宝宝吃得好，营养就足够！可事实上，像维生素AD这两种对宝宝生长发育非常关键的营养素，就很难从食物中摄入足够。口说无凭，咱拿专家视频为证，这是我在看帖子的时候看到的。

      世界卫生组织儿童卫生合作中心主任戴耀华教授（这 title多权威啊！）的视频中就曾提到过：无论孩子是母乳喂养还是添加辅食后，都应该坚持补充维生素AD至少到3岁。因为维生素AD在天然食物中含量真的很少，先不说维生素D在食物中几乎没有，即使有些蔬菜（胡萝卜）含有类胡萝卜素，在体内可以转化成维生素A，但是转化率非常低，宝宝胃容量那么小，靠吃蔬菜达到维生素A的理想摄入量是不可能的。 

      说到这里一定会有妈妈提到猪肝，没错，猪肝含维生素AD较多，但专家并不建议给宝宝吃，因为肝脏是代谢和解毒的器官，宝妈们，难道你们都不担心里面可能也有激素、重金属等有害物质吗？反正我是绝对不敢给我家宝宝吃的。

      这也就是我坚持给小小涂每天吃伊可新的原因。小小涂从出生开始，我就听医生的建议，每天给他吃一颗伊可新小葫芦了，1岁前吃的绿葫芦，现在在吃粉葫芦了。

      伊可新的剂量和配比（3：1）都适合宝宝的营养需求，跟国家权威指南推荐的是一样的。而且还是知名儿童药企（达因药业）生产的专业OTC产品，质量和安全性都无可挑剔！花生味小小涂也很喜欢，每天早上起来都会主动找我要一颗小葫芦吃，真是个小馋猫~

📝Tips4：懂得给予小小干饭人鼓励

      每次小小涂吃完饭之后，不管吃了多少，都会给予他鼓励，比如奖励一些小零食，或者看10分钟动画片，给予他干饭的正向动力。

      培养一个干饭娃固然很重要，但在培养干饭娃的时候，也千万别忘给娃的营养查缺补漏，这样才能保证营养均衡哦，伊可新小葫芦每天一粒不能忘哦！