秋冬保湿计划
正常人身体70%是由水构成的，其中，表皮中水含量约为10%~30%。秋冬天气寒冷，人体皮脂和汗液分泌减少，随着皮肤水分逐渐蒸发，容易引起皮肤干燥；此外，长期在暖气房内、洗澡时水温过高等因素也会加速皮肤水分流失。所以，做好秋冬皮肤保湿尤为重要。
正常情况下，皮肤具有自我保湿能力，这主要是由皮肤屏障（即角质层+皮脂膜）完成。但当环境过于干燥或屏障功能损伤时，皮肤的失水速度加快，角质层水分含量降低，皮肤就会出现干燥、脱屑。
日常生活中有一些我们常做的“护肤”举动，其实是误区，也可能是造成皮肤保湿能力下降的原因：
1.过多去除皮肤的天然油脂：
如用太热的水、用清洁力过强的洁面、洗浴产品，尤其是皂基产品清洗皮肤。
2.过于强力的清洁方法：
经常性卸妆；
过于频繁地洗脸，例如每天洗脸超过2次，且过度清洁；
3.过多去除角质：
不当使用去除角质产品如磨砂膏、撕拉式面膜等，导致角质层变薄。
4.过多面膜：
每天敷面膜，或者每次时间超过20分钟，甚至敷着面膜过夜等。

那么，我们应该如何正确地进行皮肤保湿？
第一，主要原则是不损伤皮肤、不过度清洁肌肤，避免上述不恰当的“护肤”方式，保护真皮和表皮的健康和活力，这样皮肤本身的保湿能力才能得到保障。
第二，注意改善环境湿度。冬天干燥，尤其在北方有暖气的室内，要注意使用加湿器增加空气的湿度，室内可种植大叶绿色植物。
第三，少熬夜。熬夜在中国传统被认为“伤阴”，会导致体液消耗，使皮肤干燥无光，嘴唇焦裂。
第四，避免风吹。冬天出门尤其是遇到大风天应戴口罩，戴口罩可以有效降低面部水分在风中的流失。
第五，加强防晒。做好防晒能够减少紫外线对皮肤的损伤。
第六，多吃新鲜水果蔬菜。
第七，外用霜、乳类保湿产品。这些产品不仅仅滋润皮肤，也可以起到外部屏障的作用，减少皮肤水分蒸发，使皮肤平滑、柔润。