📣姐妹们，我来分享了~
孕妈妈都是幸福的，但也更渴望自己身体健康，带给宝宝一个健康的环境。
怀个孕，整个孕期经历了春夏秋冬四个季节😀，36周之前我也木有出现其他孕妈妈们说的咳嗽，上火，便秘，感冒啥的，平常在孕妈群里也经常听别的孕妈妈们生病啥的，可揪心，孕期很特殊，也不能吃药啥的。我就特别注意，分享一下我的小妙招，第一就是万能的白开水了，我每天喝水特别多一天喝的估计有2000ml。第二个方法就是，每天吃新鲜的蔬菜水果，我特喜欢吃青菜。水果啥的，柚子，葡萄，草莓，香蕉，黄瓜，小番茄。草莓，苹果。西瓜不吃，葡萄，草莓，苹果吃的最多。第三个就是吃坚果，核桃啥的。第四个就是瘦肉，牛奶。总之就是饮食上各类型食物每天都要摄入一点，不可偏食。多吃高蛋白食物，长胎不长肉，还能提高身体免疫力。
36-37周之间，有点上火，嗓子疼，我婆婆给煮的冰糖雪梨，喝了两天就好了。希望可以帮到姐妹们。整个孕期顺顺利利的。
姐妹们~我正在参加#孕期应对生病的秘诀#，发帖即可领金币，快来分享你孕期预防生病的方法或者是应对生病的秘诀吧！~