孕二月补充叶酸！
本月是胎宝宝神经系统形成和发育的关键时期，准妈妈依然不能怠慢叶酸的补充，每天摄入量应与上月保持一致(即400微克)。叶酸的补充并不在于每天补充很多，而在于每天都要适当补充一些，才能有效地预防胎宝宝的出生缺陷。另外，还能有效预防宝宝和准妈妈贫血。所以，为了胎宝宝的健康，准妈妈补充叶酸是不能停的。
富含叶酸的食物：蔬菜有：莴笋、菠菜、番茄、胡萝卜、油菜、小白菜、扁豆、蘑菇等；新鲜水果有：柑橘、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃、李子、杏、杨梅、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃等；动物性食品有动物的肝脏、肾脏，禽畜肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。