萌萌萌的小天使
2岁7个月12天 · 来自武汉市
2021年12月
✨评论赚金币✨｜求教！追奶成功的秘诀是什么？
母乳妈妈们在产后初期，常常面临着质疑：
宝宝一直哭就会被说“奶不够”
宝宝睡不好又被说“没吃饱”
然后就开始加奶粉，加着加着，奶就真的不够了😭妈妈们就要开始追奶

可是追奶，好像真的也不太容易，有的妈妈拼命喝汤、大补，结果不仅没把自己追成大奶牛，反而长了一身肉，还可能经常堵奶和乳腺炎

🤔那么，正在追奶或追奶成功的你们，都是怎么做的呢？快来给大家分享一下你的追奶经验吧！

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快来分享你的追奶经验哦！
#母乳妈妈大本营# · 浏览数: 21330
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评论 ( 83 )
橙哥星空弟
2021年12月
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我之前就发过帖子分享怎么追奶，今天再说一次😎我是二胎妈妈，两位宝贝都是在1个星期之内实现了全母乳的。首先说：我家两宝贝都不过敏，所以吃啥都行！但是多喝水，每天2200ml是必须的，然后就是多喝汤，不要太油腻的，像鸽子汤，丝瓜鸡蛋汤等，还有就是保持好心情，娃能让别人看的时候多休息
萌萌萌的小天使 ：

厉害，喝汤和喝水效果差不多👍

2021年12月
橙哥星空弟 回复 澄澄的伟大母亲 ：

可能我没说明白，就是要喝丝瓜汤，鸽子汤

2021年12月
共 3 条回复 ▸
橙哥星空弟
2021年12月
举报 回复(5) 点赞(24)
注意：2200ml的水不包括喝汤的成分，所以不要偷懒。最重要的是让宝宝多吸：尤其是晚上11-3点，泌乳最好的时候，再困也要多吸，祝愿所有宝贝都能喝上最美的母乳，这是妈妈和宝贝之间的亲密接触。如果实在不行，别勉强，毕竟自己最重要，心情好了，才能好好带娃是不是😀
00二胎牛宝宝 ：

是啊，每次宝宝喝我的奶水我就摸着她的小手感觉很幸福，回想这一路走来真的有点不容易，妊娠反应之辛苦，分娩之痛、开奶之痛、乳头破裂，这些都一一闯关成功了。希望所有的宝马都能顺顺利利的！

2021年12月
萌萌萌的小天使 回复 妈妈网_e76ue ：

一个多月可以试着追追奶，会比较好追的呢

2021年12月
共 5 条回复 ▸
温柔沐沐爱妈妈
2021年12月
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宝宝多吸最关键，保证自身的休息和睡眠也很重要，内养胜于外调，补足气血非常重要，生产失血多月子里不能好好休息，奶肯定不够！多喝水小口慢喝，一样对大家有帮助
萌萌萌的小天使 回复 温柔沐沐爱妈妈 ：

追奶过程不容易，还好你坚持下来了✊

2021年12月
萌萌萌的小天使 ：

是呢，宝宝多吸，妈妈休息好都很重要

2021年12月
共 3 条回复 ▸
Yeahhhhhh.
2021年12月
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我生两个宝宝的话，哺乳期其实奶水都不太多呢，就是一胎的时候，那时候确实是有坚持母乳，而且是混合喂养的，平时还有喝一些鲫鱼汤和其他汤类。其实主要是你哺乳期也需要很多能量，还是需要多吃一点，这样奶水才会多起来。
萌萌萌的小天使 ：

对对对，妈妈自己吃开心了，奶就慢慢多起来了~

2021年12月
旺仔小馒头888
2021年12月
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我自己的亲身经历，首先水肯定要喝够，然后要热敷乳房，能喝牛奶就喝热牛奶，最重要的是让宝宝一定要多吸，没有也要多吸。汤汤水水肯定少不了，有些宝妈还是需要些油一点的汤，比如我😄
萌萌萌的小天使 ：

谢谢分享，喜欢喝汤的话还是挺好的呢，但是油汤会容易堵奶呢，可能因为油，所以乳房胀感会明显一点😁

2021年12月
谢某某的小娘子
2021年12月
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我好像没有太多这个烦恼，感觉奶水还是很够的。但是我妈妈和婆婆还是提醒我多补充营养，其实我觉得最重要的还是要靠宝宝的吸吮，只有宝宝多吸，才能不仅乳房分泌乳汁，当然营养不能少，但是也不能胡吃海塞，否则反倒会起了反作用哦！祝每一个母乳妈妈都不用愁奶水不够，并保证乳房健康～
萌萌萌的小天使 ：

是哒~~你的分享很棒哦！

2021年12月
言言李妈妈
2021年12月
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追奶的方法，首先要多喝水，不要等渴了再喝。平时多吃一些水果，如果怕凉，把水果蒸一下吃，可以多喝木瓜牛奶，好喝又营养，鲫鱼豆腐汤喝了也可以增加奶量。当然要亲喂宝宝，如果宝宝吃完了已经饱了但是还是觉得乳房有胀痛感一定要用吸奶器吸出来。最后，当然是保持心情愉快了，树立信心哦！
萌萌萌的小天使 ：

这方法不错哦！心情好和信心确实也是很重要呢

2021年12月
不卷妈妈
2021年12月
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追奶方法，我一直用的是“PP追奶法”，就是用双边吸奶器，在半夜3点泌乳高峰，先吸20分钟，休息10分钟，再吸10分钟，休息10分钟，再吸10分钟，虽然半夜起来很累，但是追奶真的很有效哦。
萌萌萌的小天使 ：

PP追奶法确实不错呢~谢谢分享呀👍

2021年12月
不卷妈妈 ：

期间准备一杯温水，小口小口喝

2021年12月
恺恺麻麻Julia
2021年12月
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我的追奶方法：要多喝汤汤水水的很重要，还要让宝宝多吸，多吸才能促进分泌，推荐大家PP追奶法，亲测有效，需要的姐妹去搜一下方法。
hi晞晞mama
2021年12月
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月子里的两边加起来最多60ml。到前段时间生气回来后的150ml
萌萌萌的小天使 回复 hi晞晞mama ：

嗯嗯，会很压抑

2021年12月
hi晞晞mama 回复 萌萌萌的小天使 ：

是的。我是上班后生气。

2021年12月
共 3 条回复 ▸
baby妈咪7.14
2022年8月 · 来自惠州市
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多吸，心情是关键，水每天不少于2千毫升！
ぁ果果ぁ
2022年1月
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婆婆说多吃肉，多喝汤！
小姑子说多吃面，吃饱了才有奶！
公公说多吃燕麦片！
爸爸说别吃太油腻的！
妈妈说你有可能就是没奶的体质！
医生说吃崔葆每天三次！
催乳师说气血不足，要喝五红汤（红枣，红皮花生，红糖，红豆，枸杞）！到最后腰越来越粗，奶水还是那么少！！！太难了
大哥的小妖精
2022年1月
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如果想让奶水充足的话，还是要宝宝多吸才好。其次就是要多喝水，还有喝点鲤鱼汤。
妈妈网_l1yjhp
2022年1月
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我二胎了，两个孩子都是母乳，奶阵的时候奶水多得孩子吃不了😂我剖腹产，都是三天后才有奶的，第一个星期基本都是小米粥，我们这边的鸡汤米线米干，第二个星期开始鸡汤，鱼汤，排骨汤，第三个星期开始猪蹄汤之类的，水果蔬菜都是听医生的开始吃，然后孩子吸特别特别重要，越吸越多是真的，最后一定要
1314知否知否
2021年12月
举报 回复(0) 点赞(0)
太难了，我记得我当时母乳本来就比较少，我就是猛吃猛喝的那种。一天要喝好多水呢，然后就是要尽量让宝宝吸空，平时休息也要多注意休息，不能太劳累了。
油炸小然子
2021年12月
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多喝水！保持好心情！睡眠充足！追奶三句箴言
萌萌萌的小天使 ：

总结得真棒👍追奶三大神器~

2021年12月
小雨的妈咪吖
2021年12月
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我是二胎妈妈，第一胎是顺产当天就母乳了，母乳到一岁。二胎是剖宫产，产后第三天产奶，一直母乳，最难的秘诀就是:不可缺水，每天都喝很多汤水，不就餐时还会喝白开水，还有需要喝补气血粥，产后容易气血虚，产奶就不足，补足了气血奶水也会多，下奶后要多给宝宝吸吮，月吸吮产奶越多
萌萌萌的小天使 ：

点赞👍分享得太棒了，宝宝多吸，妈妈多喝水，保持好的心情，别被三姑六婆影响信心，会比较容易下奶

2021年12月
22李晴呀
2021年12月
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追奶这个我真没去了解过，就自然而然有奶，然后没奶就断奶了直接😁
萌萌萌的小天使 ：

自然而然的真好

2021年12月
俊恩.
2021年12月
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追奶原来还这么讲究，明年我就知道了
俊恩. 回复 萌萌萌的小天使 ：

好的👌🏻谢谢

2021年12月
萌萌萌的小天使 ：

生完多交流哦~孕期也是学习的大好时间啦

2021年12月
双胞胎相濡以沫
2021年12月
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哎呀，我都没有母乳，谈不到追奶，唉。。。心情不好，没有母乳，就纯奶粉了
萌萌萌的小天使 ：

嗯嗯没关系的，喂不了母乳喂奶粉也行的呢

2021年12月
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