如何避免感染HPV？

1.定期体检
女性超过30岁，都要养成定期体检的习惯，一般建议每3年要检查一次HPV和TCT，做好宫颈癌的筛查工作，及时了解自身情况，如发现HPV感染一定要及时清除。

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2. 戴避孕套
避孕套的使用对于预防HPV感染，乃至预防HIV感染都是非常重要的。另外，固定性伴侣也很重要。
3. 热水消毒

女性、男性的内衣内裤要充分的消毒，可以采用热水消毒。因为HPV耐寒不耐热，内裤充分消毒之后也要在阳光下好好的暴晒。


4. 不和他人共用私人用品

生活用品，如毛巾、床单、浴巾、牙刷、剃须刀等；
用具如马桶、浴盆等。

这些物品可以定期用84清洗，再经过阳光彻底的暴晒。
尽量不要和他人共用私人生活用品。

5. 增强免疫力

不抽烟、少喝酒、少熬夜、多锻炼身体，增强免疫力，当病毒来袭的时候，可以快速打败它。

真实案例，有个朋友去年五月末查出HPV感染，上周她去复查后，发现好了，她的秘诀是吃好睡好每天运动。

所以，现在就算被感染，也不要害怕，人生这么美好，不能被HPV打败。

6. 打HPV疫苗

HPV疫苗是最可靠的预防HPV感染的方法，临床应用数据表明可以提供接近100%疫苗相关的HPV持续感染、宫颈癌前病变以及宫颈癌的保护。

目前世界卫生组织建议9-14岁未发生性行为的女孩作为首要接种对象。15-26岁女性无论是否感染HPV都推荐接种疫苗。

公共场所也要注意

除了性接触传播，还有一个容易被大家忽视的地方，那就是公共场所接触不干净的卫生洁具和用品后也可能被传染。

因为在公共场所比如卫生间的门把手、马桶坐垫或是公共的浴缸等地方，都曾检测到过HPV病毒，如果使用公共卫生间后不及时洗手，或清洁不彻底（如指甲里）就有可能将HPV病毒带回家中，所以，大家一定要养成勤洗手的好习惯。