骨盆前倾的矫正运动具体怎么做？
骨盆前倾怎么办？
平板支撑运动：手肘和肩膀呈90度，手肘和脚尖支撑身体→头、肩、臀部呈一条直线，坚持30秒→腹部一定要收紧哦！
臀桥运动：仰卧膝盖屈膝收紧小腹，双手平摊在地面→呼气夹紧臀部并使力抬高臀部，身体膝盖呈一条直线→保持5秒后吸气收回，反复8次左右。
拉伸运动：半跪在地板上，腹部收紧→身体前倾臀部下压，前脚可以根据身体的柔软性向前移动，但是要保持脚在膝盖正下方哦，保持30秒→将后侧脚抬起并用手抓住脚部坚持30秒→另外一只脚也同样道理。
骨盆发生问题，也有可能会是骨质问题。所以饮食上要注意了，把骨质改善变坚强，骨盆才不易受到损伤。鸡蛋牛奶等富含营养的食物需要及时补充哦！
以上是M6私密保养加盟对出现骨盆前倾怎么办的整理。不要盲目减小肚子，却没有注意到是体型病态变化！长期不运动的妹子们可以根据以上的教程尝试下哦，也会有矫正体型效果。