卓正孔令凯｜宝宝便秘怎么搞定（干货总结）
前天去卓正做7月龄儿保，咨询了医生45分钟辅食建议，为我解答了很多网上流传的辅食错误观点。（仅供参考分享，请根据宝宝实际情况喂养）
一、7-8个月的宝宝每天要吃多少次？多少米粉？多少肉？
根据宝宝情况，一天可以吃1-2次辅食。一天：20-30克米粉或面条，10-20克肉。每天都可以吃肉、菜、蛋，水果，种类越多越好，荤素混搭。特别是缺铁的宝宝，每天最好可以保证有红肉的辅食。
二、肉类添加有顺序吗？
先吃红肉还是白肉都没所谓。
三、每天要吃多少油脂？每一餐必须要加核桃油吗？
建议6-12月龄：油摄入0-10克。动物脂肪比植物脂肪更好，特别是深海鱼（富含DHA)，还吃不了鱼或者对于过敏的宝宝，可以尝试核桃油这类富含不饱和脂肪酸的油开始吃，但辅食油也要注意排敏，坚果是易敏食物。（我家吃肉的时候一般不额外加油，不吃肉的时候每餐会加一小勺小皮核桃油）
四、什么时候可以开始吃碎碎面、粥？
6月龄以上，下门牙萌出可以先尝试带颗粒的米粉，开始锻炼咀嚼，颗粒状米粉吃过一段时间就可以吃面条/粥。（我家刚好是吃完小皮的大米粉，换了他家的带颗粒的蓝莓谷物米粉，跟医生说的对上了，过几天准备试试面条。）
五、什么时候可以喝酸奶？有推荐吗？
随时都可以。常温：小皮酸奶果泥，冷藏：和润无糖酸奶。小宝宝建议从常温的酸奶开始，比较不刺激肠胃。
六、什么不能吃？
大部分东西都可以吃，除了糖、盐、蜂蜜、鲜牛奶、果汁；汤没营养。
七、8月龄吃蛋黄1岁后吃蛋清？
6月龄后蛋黄蛋清都可以吃。
记录下来给大家参考，宝妈们如有其他辅食疑问，请留言一起讨论呀~