我的孕期血泪史曝光💥姐妹们一定要避雷呀！！孕前期我

我的孕期血泪史曝光💥姐妹们一定要避雷呀！！

孕前期我们主要是休息不要提重物， 过度劳累熬夜等等， 到了孕中晚期我们就应该是要每天坚持锻炼走路散步 锻炼的好处在于到生的时候没有那么费力😬。

怀孕到第7个多月的时候就没有上班了， 因为那个时候实在是太困了每天上班站着腰杆更是疼痛 老公就不让我上班了。不上班就在家歇着了，孕期又是大热天， 出去吧， 又热， 就只好在家了。于是爷爷每天都对我说:“孙女儿要想自己生都要出去多走走路才好啊”

后面我每天早上都早早的起床出去走个20分钟晚上出来走个20分钟 自己决定每天走的够多了嘛，但是到生产的时候从头天晚上9.30破水10点入院到第二天早上10:55我才见到我的小宝贝。

我的好朋友每天坚持走路两个小时进入产房40分钟就出来了，所以孕晚期锻炼是有利于我们生产的。

老公喂得三个包子一个鸡蛋一杯豆浆一块巧克力吃饱了之后就跟着助产士进入了产房，一开始我信心满满我自以为很快就能出来，结果关了镇痛棒之后，宫锁的疼痛让我好想放弃，每一次的用力感觉都精疲力竭 最后眼睛都是闭着。先是躺着用力后来下来助产师叫我蹲着用力像震大便一样的用力 感觉自己脸吧都震红了，还是没有一点动静，最后真的是把大便都震出来了。又回到产床上去，感觉躺着的腰被人打断的痛一样，有痛无力的使劲，终于听到了他的第一声啼哭。

各位孕妈妈们记得每天都要出去散散心，走走路喔。生产的时候要注意一定要吃饱饱不然真的会没有力气，带够足够的干粮和水喔
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