我的孕期血泪史曝光💥姐妹们一定要避雷呀！！

😥孕期我最后悔的事：无计划的、不合理的饮食。

孕期我做为一枚“自由孕妇”，老公上班，家人也都不在身边，那段时光是真正的有钱有闲😂却也放飞了自我，养成了不好的饮食习惯！

❌①爱吃零食（普通零食含有高糖和脂肪）导致我不光体重增长过快，还因为零食过多而耽误正常饭量

❌②爱吃油炸食品
越怀孕越馋，我经常大着肚子三天两头的炸油条、炸丸子🌝（其实孕妇不适合常闻油烟）

❌③后期不吃早餐
孕31周时我回到了老家待产，头一次和婆婆生活在一起，她不爱做早餐，我刚好也太胖…半个月没吃早餐，去产检时被医生狠批一顿，严重贫血了😭开始了漫漫的补血道路！
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⭕正确做法是这样：

✅如果实在忍不住吃零食，应该选用孕妇适合的低糖食物，适量实用。

✅早餐必须吃好，遇到风雨都不动摇！

✅孕中期注意补钙、控糖～晚期注意观察羊水、补充羊水、补铁💕


💕给姐妹们的意见：整个孕期一定要注意休息、情绪管理💐每天心情舒畅，才是关键！️最最最重要的是‼️疫情期间，一定不要去人多的地方活动哦🤗

好啦，我是爱分享的多多妈咪，我们下次见吧！你有孕期血泪史吗？欢迎分享，一起告诫帮助其他姐妹👇👇
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