#叶酸我选斯利安#打算开始备孕的时候做了不少的功课呢，而且看了很多的视频，有一些看到是孩子出生以后有先天性心脏病，真的是心里面隐隐的担心，所以备孕的时候我还是非常重视的，自己罗列了很多的注意事项，最重要的就是一定要补充叶酸片，而且是男女双方必须要同时补充的，我们选购了斯利安叶酸片，他的叶酸片里面含有锌元素，可以提高精子质量活力，而我的叶酸片含有维生素b12，营养更丰富。

每天的饮食要注意全面均衡，可以多补充一些新鲜的蔬菜水果，还有蛋白质肉类，但是要注意，如果肥肉的话，要少吃一点，要不然营养还没补充全面的，自己都胖的不行了。
我身边还有一个医生的朋友所以她也会教给我一些备孕方面的小妙招，觉得还是挺实用的，所以我们都要以科学的态度去对待备孕历程。