曾小婷啊
孕25周+3天 · 来自广州市
2月8日
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孕期干货👉🏻24w糖耐轻松秒过,不要再让控糖背锅了

赶在除夕前一天把糖耐做了,想着过年不用控制饮食,没过也认命了。前一周没控制饮食,前一天还喝了葡萄汁🙈最后依旧轻松秒过✌🏻
关于糖耐很多孕妈妈都闻风丧胆,今天分享下几个糖耐相关的干货知识
👉🏻控糖👈🏻
看标题就知道,我并不认可糖耐过与不过和控糖有多大的关系
就拿我和身边同期朋友来举例,我怀孕后没忌过口,甜食奶茶照旧,第一次产检空腹3.8,糖耐空腹3.8;我朋友一直低碳水低糖,饮食非常健康,控制的很好没怎么涨体重,糖耐空腹3.8,但餐一临界餐二超了点

一句话总结:控糖能控的仅是空腹血糖,影响餐一餐二的其实是自身代谢能力,和控糖无关❗️
所以不要再把所有的锅都甩给控糖了❗️
⏩如果:
-体重较大,偏肥胖(以BMI为准)
-孕前空腹血糖偏高or临界值
-孕前有糖尿病
⏩那么:
怀孕后必须控糖控制饮食!因为这会影响的你的空腹血糖!不要想着侥幸了!
⏩如果:
-孕前血糖临界低值
-偏瘦容易低血糖(比如我)
⏩那么:
不用刻意去控糖,正常饮食就可以😉如果还是怕的可提前两三天控制一下糖分摄入
至于餐一和餐二,就看“命”了,因为这是自身代谢能力决定的,看的是天生和基因😅

👉🏻喝糖水👈🏻
很多人都觉得糖水难喝会吐。我还好,除了有些齁嗓子。分享下我自己的和护士告诉我的小技巧
1⃣️不要一坐下就开始猛喝。护士说可以坐下稍微缓一下,因为空腹刚到医院胃里会有气,不能一口闷
2⃣️不要急,慢慢喝比一下子下去舒服的多(一口闷连我这么爱甜的都下不去口)
3⃣️喝完以后去漱口,多漱几遍去除口中的甜味会舒服很多
4⃣️做其他事情分散注意力,时间很快过的
5⃣️可以走动呼吸下新鲜空气,不要闷着

❗️最后划重点❗️
餐一餐二抽血前多走动散步,可以增加体内血液循环,一定程度增加体内的代谢能力,可以消耗热量体能,有助于血糖代谢😬
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评论 ( 92 )
妈妈网_vmjfa
2月16日
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接糖耐顺利通过
Lucas妈妈8888
2月27日
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接糖耐顺利通过,产检一路绿灯,一切顺利,宝宝健康平安足月出生🙏🙏
闾小木
2月27日
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接糖耐顺利通过
|9022_7856
3月6日
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接糖耐顺利通过,产检一路绿灯,一切顺利,宝宝健康平安足月出生🙏🙏
涛涛妈咪❤️
2月20日
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接糖耐顺利通过!
我叫西瓜
2月19日
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接糖耐顺利通过!
小苹果的胖妈妈
3月8日
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诚接糖耐顺利通过,产检一路绿灯,宝宝平安健康出生😘😘😘

接糖耐顺利通过

7月3日
程程宝贝mma
3月6日
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诚接糖耐顺利通过,接腹中健康女宝宝,产检一路绿灯
黄澄澄妈妈
3月6日
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接糖耐顺利通过
妈妈网_159vwx
9月14日 · 来自柳州市
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接顺利通过
妈妈网_0bw91q
9月2日 · 来自阳江市
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接糖耐顺利过关,宝宝健康出生。
妈妈网_kkrt7y
9月1日 · 来自茂名市
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恭喜,诚接糖耐顺利通过,宝宝平安足月出生。
歡囍呀
8月19日 · 来自大连市
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我羡慕这个血糖啊
你好!新年快乐
8月16日 · 来自临沂市
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接好运🍀
12.19预产期
8月15日 · 来自珠海市
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接糖耐顺利通过
王仔小馒头
8月14日 · 来自龙岩市
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接糖耐顺利通过
丹12十12
7月6日
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我空腹5.5餐一9.3餐二8.1,医生说我是孕期糖尿病😭
|4975_7024
5月13日
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接糖耐顺利通过🌟
我是喆喆
4月14日
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诚接糖耐顺利通过🙏
坚强乐悠妈妈
4月9日
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诚接糖耐顺利通过!🙏🙏🙏
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