都说孕期辛苦，只有经历过才知道😩
😵孕期最难以忍受的症状：
😵比较深刻的经历：
❤️给姐妹们几点过来人的经验，难受时可以试试这样缓解：
①孕期便秘。到孕晚期超级难 受，现在分享大家一个好办法。
第一 多吃蔬菜 水 果，少吃油炸食品
第二就是秘密武器 ，小麦胚芽，一般的超市都有卖 ，我买的是捷氏，价格也不 贵，炖汤的时候放几勺 ，可以用开水直接泡着吃 ，里面有非常多的膳食纤维 ，反正在我身上应验 了，只要吃过之后就不会便秘。
②孕晚期的时候 肋骨疼痛 引起后背也疼 ，我是左边肋骨疼，我用的办法是
第一用热水敷
第二向右边侧睡，左侧睡的话 一定要垫枕 头。
第三呢 尽量少坐少弯腰，每天坚持散步

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姐妹们，你们有类似的经历吗？一起来分享这段难熬的经历吧，发帖可以领取高额金币哦！