人类幼崽高质量备孕 要选好孕神器朴美叶酸片

我家星河现在已经2岁了，不知道大家看着宝宝一点点长大有没有一点怅然若失的感觉，虽然他还小小只哈哈，可能也是因为从怀他到生他都太顺利啦，生完身材没走样，状态也恢复得很好。这不国家都鼓励生育嘛，就想再添个妹妹，儿女双全～
要说二胎妈妈好就好在该踩的坑都踩了一遍，二胎直接捡一胎的经验就好。
作为一胎一个月就怀上的妈妈，今天跟大家分享下备孕妙招和巧用叶酸的方法，叶酸可太重要了，是提高备孕成功率的关键！

✔ 饮食+保持心情愉快
日常饮食我都是高蛋白、肉类、蔬菜为主，适当减少碳水摄入，三餐规律，少吃多餐，补充营养的同时要注意少脂肪少油盐，特别是少糖。准爸爸烟酒也是要戒的哦！早睡早起，适当的运动，夫妻两人都调整好心态，不要有任何压力，而是更应该享受备孕的过程。
✔ 内服：
备孕的姐妹千万别忘了补充叶酸，叶酸能降低小宝贝先天缺陷的发生几率哦
我吃的是紫竹朴美叶酸片，它来自50年历史的央企华润紫竹药业，权威很不错，而且也是唯一符合ICH标准的叶酸，并且集中、英、美三国药典 各项最严指标，安全性没得说。而且我去药店买的时候被医师科普到，紫竹朴美叶酸片优质构型的纯度要更高更好，品质很能打。
对了，建议姐妹们孕后一定要马上补充多维营养素哦，紫竹家也有适合孕期补充营养的紫竹朴美多种维生素矿物质片～营养很适合中国孕妈妈，因为含量和种类都是计算得刚刚好，定制的参考标准是来自《中国居民膳食指南2016》，适合新一代的孕妈妈补充营养。

好啦 ！关于备孕的那些事，就跟大家分享到这里，祝各位备孕的姐妹们和我都“好孕”！