最近总是各种心理不平衡，整个孕期下来我老公天天工作，假期也不休，妥妥工作狂一枚，认真算下来都没有一天陪过我，我家公家婆更是不闻不问不帮忙，反而是娘家人隔三差五的问候，也是娘家人给我各种准备月子里要吃的东西，到时候月子也是我妈来照顾的，我感觉我婆婆就是捡个现成奶奶当，啥也不帮忙，我孕晚期行动困难，叫她来帮忙洗一下宝宝的衣物也是拖拖拉拉，来洗了一次还有很多没洗的也没说要过来帮洗，最后还是我老公加班加点自己洗的，我也知道不应该指望别人，可是一想到付出了都是娘家人，婆家却一点关心或者帮助也没有就不爽，心理不平衡，真是控制不住自己想太多，越想越气，我该怎么克服自己的负面情绪，放平心态呢，我真是太郁闷了