都说孕期辛苦，只有经历过才知道😩
😵孕期最难以忍受的症状：
😵比较深刻的经历：
❤️给姐妹们几点过来人的经验，难受时可以试试这样缓解：
①孕早期的孕吐，注意饮食的清淡为主，不要吃凉的，不要吃硬的干的，蔬菜水果可以多吃一点。
②孕中期，可以补充营养维生素，钙，铁，DHA，少糖！少糖！避免妊娠糖尿病
③孕晚期，耻骨痛很厉害，折磨人导致睡眠质量不好，记得用上孕妇枕，好用不带坑！这时候，自身比较笨拙，需要家人们多多关照一下，穿鞋、翻身、洗头甚至起床。
姐妹们，你们有类似的经历吗？一起来分享这段难熬的经历吧，发帖可以领取高额金币哦！