日式的可乐饼很好吃，但是热量太高啦，今日改良一个低脂可乐饼，好吃还不胖，最适合做减脂小零食。有优质蛋白、有蔬菜、有杂粮主食，时间很紧的时候，还可以代替正餐来吃哟！

材料：土豆4个，胡萝卜半个，洋葱1/5个 鸡排120g 芝士片2-3片 

😎胡萝卜、洋葱，还可以换成青豆、玉米等‘

😎我这里用的腌制好的鸡胸肉，所以没有额外加盐。新鲜肉可以叫少量盐。可以换成猪里脊、瘦牛肉、虾仁等，脂肪都不高。

😎土豆属于薯类，营养价值高于日常吃的较多的精细米面，是减脂期间很好的主食替代品哦！