吃得多不如吃得对！来分享我的孕期营养补充好物~

1️⃣营养素：叶酸
品牌：斯利安
食用时间&吃法：早起饭后一粒
服用效果：正常补充
购买价格：有的社区会免费发放
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2️⃣营养素：钙片
品牌：金丐醋酸钙
食用时间&吃法：早晨餐后一粒
服用效果：减缓膝盖疼痛，抽筋
购买价格：60
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✨选购注意事项：营养素更多的是在身体中含量较低的情况下或者日常食补没办法满足宝宝发育的情况下补充的，不建议盲目全部都补
叶酸首先最基础的，就可以完全满足发育要求。最重要的是一定要坚持孕前孕后三个月的用量，帮助宝宝神经系统的发育。

钙片也是因人而异，有一部分宝妈到了孕中晚期膝盖关节之类的会有疼痛出现以及半夜小腿抽筋，有些是缺钙有些是其他原因，一定按时产检谨遵医嘱。这个钙片是医院推荐，产后一样可以继续服用。
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