入门级辅食搭档，新手妈妈必须知道~

不知不觉带娃已经半年了，随着宝宝一天天长大，营养需求也会逐渐提高。仅仅吃母乳和奶粉已经满足不了宝宝，辅食添加赶紧考虑起来。

其实5个多月的时候就发现宝宝吃奶没有以前“专注”，对大人的食物有浓厚兴趣。比较明显的就是宝宝看着我们吃东西嘴巴也会吧唧吧唧，那个小眼神馋的啊～～似乎在提醒该给她添加辅食了。

关于宝宝第一口辅食，建议是高铁米粉，我家选的是爱思贝高铁米粉，大品牌，很多妈妈都在买，不添加奶、糖、香精、色素、防腐剂。第一盒爱思贝买的是原味，单一谷物不易过敏，给宝宝吃更安心。

米粉用40-55度温开水冲泡，宝宝如果奶量不充足也可以用奶粉（母乳）冲调米粉，反正妈妈们根据“由少到多，由稀到稠”的原则慢慢过渡就可以啦～而且最近我们家已经开始添加土豆胡萝卜等蔬菜了，直接加进米粉里~

而且为了宝宝的成长发育营养更加均衡，当宝宝辅食多样化之后，调节脂肪酸的比例，一定少不了辅食油！！！建议6月龄的时候开始添加，我家现在7月龄的宝宝每顿可以添加2g左右的辅食油。

第一口辅食油建议是核桃油或者亚麻籽油，我们目前用的是亚麻籽油，富含亚麻酸（体内亚麻酸不足容易造成营养吸收低下），亚麻酸无法在人体体内合成，必须通过食物摄取，所以辅食油就很重要了～

当妈之后宝宝的物品惯用大品牌，我们现在用的是爷爷的农场亚麻籽油，刘涛代言的，值得信赖！辅食油可以加到米粉、粥、羹汤等食物中，冷吃热吃都可以，直接滴在做好的食物上最佳，热炒的话油温不要超过120°。

我准备在入手其他辅食油了，爷爷的农场核桃油和牛油果油，这样可以跟亚麻籽油换着吃，宝宝营养更均衡。好吃又营养的辅食宝宝才会吃的更开心呀！