宅家运动，跳绳让我收获健康和快乐

小可爱们，上次和你们得瑟我最近有瘦一点。今天咱们不聊减肥，这个话题太大。就聊聊跳绳这一项吧。它是我因为减肥而爱上的一项运动。就算今后不减肥了，我也会坚持下去，不为别的，就为了健康，为了快乐。
宅在家的时候，跳绳成了我让自己动起来、放松下来的最好方式。今天就跟姐妹们分享下我的跳绳装备们。

✅首先，上清单。
1️⃣无绳跳绳
2️⃣跑鞋
3️⃣泡沫垫
4️⃣运动内衣

🌷无绳跳绳【负重计数款】
💰价格：39
👉品牌：英瑞特
想要跳绳首先你肯定需要一条跳绳啦（这不是废话嘛）。我选了无绳，是因为一来，无绳不受地点限制，室内室外都可以；二来，无绳不会有绊绳问题，更容易坚持。

无绳跳绳肯定比有绳要稍微轻松点，但是也是能够起到锻炼效果的。我买的计数款，这样跳的时候自己不需要数，可以边跳边追剧。

🌷跑鞋
💰价格：149
👉品牌：迪卡侬
一定不能光脚跳绳！非常伤脚踝和膝盖的。要挑选适合跑步和跳绳的运动鞋，能起到一定缓冲效果，保护我们的各个身体关节。我买的是迪卡侬的，不要嫌弃它丑哈，我挑便宜的买的哈哈。迪卡侬的运动装备性价比非常高，不想砸钱的，优选迪卡侬。

🌷泡沫垫
💰价格：不详
👉品牌：无
👉厚度：3cm
泡沫垫是宝宝很小的适合买的，是因为害怕宝宝在地板磕着碰着。后来就收起来了。最近我跳绳，就拿出来用啦。泡沫垫以来进一步增加缓冲，保护身体；二来可以隔音。

🌷运动内衣
💰价格：79
👉品牌：迪卡侬
👉规格：高强度
穿运动内衣是为了保护我们的胸部。毕竟跳绳时身体颠簸幅度还挺大的。买这个运动内衣主要是好看哈哈，虾粉色，很嫩。冲着性价比，继续选了迪卡侬。

❗️跳绳注意事项：
循序渐进。不要一上来就跳上千。可以从500开始，慢慢加。以免给身体造成不可逆伤害。