吃得多不如吃得对！来分享我的孕期营养补充好物~

1️⃣营养素：复合维生素片 （含叶酸）
品牌：爱乐维
食用时间&吃法：
👌备孕期和生产前，
每日一次，每次一片，与早餐同服。
eg.我当时早上容易呕吐，就午饭或者晚饭同服。
服用效果：感觉手上的倒刺都少了很多，身体抵抗力增强。还有叶酸有利于神经系统发育。
购买价格：360元/100片
-
2⃣️营养素：柠檬酸苹果酸钙
品牌：爱乐维
食用时间&吃法：
👌孕前和产后。
推荐吃法是每日一次，每次两片，口服。
eg.因为我还配合了爱乐维多种维生素片一起吃里面也含有钙，所以我就每日一次，每次一片。
服用效果：对比其他碳酸钙片，用后不会胃部不适，也不会便秘。补钙后，抽筋等缺钙表现减少。
购买价格：132元/100片
-
3⃣️营养素：OMEGE-3
品牌：Swisse
食用时间&吃法：
👌孕期及产后。
每天两粒，在用餐期间或者用餐完毕后口服。
服用效果：自己感觉身体很舒适。
购买价格：239元/400片
-
✨选购注意事项：
1.这三种营养素颗粒都比较大，吞咽起来相对困难。复合维生素片和钙片可以把药片从中间掰开或者是切开，这样方便吞咽。

2.当你自己搭配吃营养素时，最好结合每一种营养素的含量和平时饮食中的含量。比如说在补充钙质时，考虑复合维生素片中的钙含量＋柠檬酸苹果酸钙片中的钙含量＋饮食中一杯牛奶的钙含量，以此来决定自己需要补充几片营养素。
姐妹们~我正在参加#孕期营养品怎么选#发帖活动，发帖即可领金币，快来分享你的【孕期营养品选购攻略】，帮助新手妈妈少走弯路~