最近闺蜜问我：我身高155、老公170，宝宝以后是不是注定和大长腿无缘了啊....
答：不！一！定！
但有着同款疑惑的爸妈好像不在少数，今天小编就来统一解释一下——
基因会影响身高，但是！接下来的内容请划重点：0-6岁是宝宝成长的黄金期。在这个时期，做好身高管理，有助于宝宝的身高突破遗传，妈妈们可以从营养、睡眠、运动几方面入手，通过科学干预来为宝宝逆天改命。错过了，再想追上就难咯~
那么具体可以怎么做？首先，粑粑麻麻除了要关注孩子的身高，宝宝免疫力“城墙”的稳固工作也不容忽视哦。毕竟，宝宝的健康状况对长高也有一定影响。今天咱就整理出一套黄金营养公式，帮小宝宝一把↓
✨只补钙≠长高高，你造吗？
钙是骨骼生长的原料，对身高发育至关重要。很多家长只知道要给孩子补钙，却没曾想一直在“无效”补钙！这是为何？
由于钙不易被人体吸收，想要让钙跑完全程，到达终点“骨骼”，那必须要把维生素D这个好辅助也安排上。要知道，维生素D能够促进钙质吸收，让孩子把钙结结实实地补进去；同时，它还会参与免疫细胞的增值与分化，为宝宝免疫力城墙的铸造提供帮助，妥妥的实力派选手~
✨AD同补，营养1+1＞2
虽然补钙离不开维生素D，但它俩可不是官配cp哦~划重点，维生素AD“王炸组合”才是！
正式介绍一下维生素A，它被号称长高的“发动机”，不仅可以促进软骨细胞的增值，加速骨骼的生长速度，还会在夜间促使人体生长激素的分泌，帮助四肢骨骼生长得更快更长。
另外，维生素A还是个强助攻！在它的帮助下，维生素D可以更好地发挥生物学活性，让身体把更多的钙和磷沉淀下来。然后，两者再携手把钙和磷输送到骨骺中，助力宝宝长高高。可见，维生素AD才是让娃蹭蹭长的重要功臣啊~
由于维生素AD在胎儿期就储备不足，出生后膳食来源少，我国儿童维生素A、D缺乏情况依然普遍。对此，《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》明确建议，新生儿出生后应及时补充维生素A（1500~2000IU/天）和维生素D（400~800IU/天），并强调AD同补更有效。
小编特别提醒：维生素AD要持续补到6岁，补充到青春期则更好。
据小编所知，不少麻麻早早把儿童专用的维生素AD制剂给娃安排上了。就比如「伊可新维生素AD滴剂」，多数麻麻盖章YYDS。每一粒小葫芦的剂量都与国家权威指南推荐的一致，且符合3:1的科学配比，一天一粒便可以满足宝宝的营养需求，真的很方便~
对了，副线cp——锌+蛋白质也别落下。众所周知，蛋白质是身体组织生长的前提和物质基础。视频中提到：锌会通过蛋白质代谢，从而维持骨骼代谢，为孩子长高高助上一臂之力。
以上，你get了吗？想要宝宝长得高身体棒，除了要谨记这套长高的黄金营养公式：「维生素A+维生素D+钙+锌+蛋白质」外，日常也要保证孩子合理运动，充足睡眠，才能起到科学干预的作用，助攻娃再多长高几厘米哦！
想了解更多关于宝宝长高的知识，推荐宝妈看这支视频！
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