免疫力强的宝宝是怎么养成的?专家为你揭秘
儿童营养师聂云霞
孕31周+1天 · 来自广州市
5月31日

在宝宝小的时候,家长们最愁的事情莫过于宝宝生病——不论是感冒发烧,还是腹泻呕吐,再或者是过敏等其他问题,都会让家长们心疼不已。

宝宝免疫力强不生病,是所有家长都期盼的事情,那到底要如何养成免疫力强的宝宝呢?今天就来一步步学习。

原来,宝宝的免疫力是这样变强的

其实宝宝刚出生时,就具备一定的“先天免疫力”,像皮肤、黏膜以及宝宝体内的杀菌物质和吞噬细胞,都是保护宝宝免受致病菌侵袭的防线。除了先天免疫力,宝宝在生长发育过程中会不断强化“后天免疫力”,比如说疫苗接种、接触病原微生物等方式,都能激发宝宝的免疫系统产生抗体,并形成免疫记忆,当宝宝再遇到相同致病菌时能快速识别并杀灭,保护宝宝健康。在先天免疫力和后天免疫力的双重保护下,宝宝的免疫系统会逐步变强。

虽然宝宝的免疫力会随着宝宝月龄增长而变强大,但家长们会发现,宝宝在特定时间段会出现免疫力低、频繁生病的情况,比如宝宝6月龄前后、断奶后等时间段。这是因为6月龄是宝宝添加辅食的重要阶段,新食物对宝宝的肠胃是个不小的挑战,而且宝宝出生前从妈妈身体获得的母传抗体也在6个月左右消耗殆尽,宝宝就很容易生病。而断奶后爱生病的原因是宝宝除了需要接受新食物,还失去了母乳中的免疫活性物质、补体、细胞因子、MFGM 乳脂球膜等有助于宝宝免疫力提升的营养物质。所以在这些特殊时段,应当着重关注宝宝的免疫力。

怎样才能提升宝宝的免疫力?

宝宝的免疫力是一个被不断激发和壮大的过程,家长们可以通过以下手段来帮助宝宝提升免疫力:

首先,坚持母乳喂养。

母乳喂养可以降低宝宝感染性疾病的风险,促进宝宝免疫系统的成熟,这有赖于母乳中的各种营养物质,比如MFGM乳脂球膜。

母乳中的脂肪是以脂肪球的形式均匀分散在母乳中的,它们在乳腺细胞合成和分泌过程中,形成了3层膜结构包裹的乳脂球,包裹脂肪球的膜性结构就是MFGM 乳脂球膜。研究发现,它对宝宝的神经发育、代谢调节、抗感染都具有重要作用,可以支持宝宝免疫系统的发育,降低急性中耳炎感染的发生率、减少退烧药的使用等等。

除了MFGM乳脂球膜,母乳中还有第一大固体成分HMO。HMO因为不会被上消化道吸收,所以能直接到达肠道起到益生元的作用,促进有益菌生长、抑制有害菌生长。另外,HMO还能覆盖在肠道上皮细胞上,阻挡病原体入侵,进而起到一定程度的抗感染作用。

除了MFGM乳脂球膜和HMO,母乳中还含有乳糖、低聚糖、乳铁蛋白、免疫活性物质等,都能提高宝宝免疫力,因此,推荐宝宝6月龄前纯母乳喂养,有条件的妈妈可以喂养到2岁以上。

其次,奶粉喂养的宝宝需要关注奶粉中的营养成分。

倘若妈妈因为各种各样的原因无法母乳喂养,那么就需要选择一款既能满足宝宝营养需求,又能有助于宝宝免疫力提升的奶粉。可以关注特殊的免疫力成分,比如前面提到的MFGM 乳脂球膜,它的生产成本很高,一般来说,从500kg牛奶里只能精粹出1kg,不过它含有190多种活性抗菌免疫调节蛋白,对婴儿的免疫系统和认知系统发育有极大帮助,值得家长们关注。另外,很多奶粉宝宝容易出现大便干燥,这种情况下可以通过奶粉中的天然乳脂等成分来软化便便、减少便秘发生,也能更好地促进钙吸收。

很多妈妈青睐的来自荷兰的百年国民大牌,Hero Baby白金版就含有MFGM 乳脂球膜、天然乳脂等关键营养成分,可以帮助宝宝更好地提升免疫力,减少生病次数,也让宝宝的小肚肚更舒服,减少便秘等情况的发生。如果妈妈希望奶粉在消化吸收功能上更进一步,可以考虑Hero Baby白金版Plus,它在白金版的基础上还添加了HMO,能让肠道这个最大的免疫器官更好地发挥免疫作用。

另外,按时接种疫苗,并保持生活环境卫生。

疫苗是灭活或者减毒的致病菌,它可以刺激宝宝的免疫系统产生相应的抗体,让免疫系统变强大,因此家长们要带宝宝按时接种疫苗。

生活环境中的适量微生物也可以刺激宝宝免疫系统发育,所以要保证家庭环境卫生整洁,这样周围的微生物数量才会不超标,既能让宝宝的免疫系统得到锻炼,也不至于让宝宝抵抗不住而生病。

最后,不要忽视充足的睡眠和适度运动。

宝宝在睡眠过程中,身体会处于修复状态,充足的睡眠时间和质量可以提升宝宝免疫力,降低患传染病的风险。适度运动也能调整宝宝身体组成的蛋白、脂肪等比例,更好地建设免疫系统,因此家长们不要忽视宝宝的睡眠和运动。

健康少生病的宝宝,离不开家长们的精心呵护,只要家长们掌握了以上提升宝宝免疫力的方法,相信宝宝的免疫力能够得到更好的提升,离疾病更远。

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评论 ( 1096 )
咪菟
7月20日
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确实要给宝宝提高免疫力,现在这个病,那个病毒的特别多……各种疫苗打不停。
七星伴月麻麻
1天前 · 来自周口市
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宝宝免疫力问题父母要重视
我家孩子是纯母乳喂养
总的来说免疫力还行
平常生活中也比较注意饮食卫生
Sunshine小王子
3天前 · 来自兰州市
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宝宝生病难受,妈妈跟着心疼,尤其是现在换季的时候,宝宝更容易感冒,所以一定要增强宝宝的免疫力,坚持母乳喂养。
嗨,你好a
6天前 · 来自常德市
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母乳营养丰富,而且安全,哺乳期的妈妈们为了宝宝口粮一定要饮食清淡多喝汤,保持愉快的心情,随着宝宝的长大奶量不够时要及时添加奶粉,Hero Baby奶粉含益生元科学配方,可以延续母爱继续呵护宝宝更好成长。
人称小婷姐yo
7天前 · 来自抚州市
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我一直相信母乳有很大的免疫力,一直哺乳快两岁才断奶,辅食奶粉一样都没落下
小馒头莫莫
10天前 · 来自重庆市
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奶粉有很多种 适合宝宝的最重要 我家宝宝特别喜欢喝这个奶粉
89哈哈哈
13天前 · 来自日照市
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多吃饭,多喝水,多吃新鲜水果蔬菜,保证睡眠质量,抵抗力就不会太差
汐姐和虎弟的MM
9月16日 · 来自广州市
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吃母乳的宝宝抵抗力会好很多,所以我一直坚持母乳喂养,疫苗必须接种,现在疫苗多了好多自费的,我也都给娃接种了
阳阳妈咪1105
9月15日 · 来自四平市
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免疫力强的宝宝,首先吃就占很大的成分,母乳的宝宝就通常健康一些。
羊宝妈妈~
9月15日 · 来自玉溪市
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宝宝的免疫力确实是很重要啊,生病真的是太难受了,提升免疫力很关键。
蒹葭cang苍
9月15日 · 来自西安市
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宝宝增强免疫力除了条件满足下的母乳以外,还可以通过外部摄入的,比如奶粉里面的乳铁蛋白也是可以的,或者益生菌也是可以调节和增强免疫力的,免疫力对于小月龄宝宝来说简直就是护身符了,麻麻的省心安心哦
贝baby0824
9月12日 · 来自东莞市
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我家宝宝就是喝Hero Baby白金版奶粉的,它的口感清淡,奶源优质,宝宝喝了不上火,没有便秘,让肠道好吸收,让肚肚舒服,含有乳脂球膜等成分帮助宝宝增强免疫力。
调皮的小西西
9月12日 · 来自哈尔滨市
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加强营养,每天保证肉蛋奶的摄入,蔬菜水果的均衡摄入
三鱼妹¥_¥
9月11日 · 来自临沂市
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提高宝宝抵抗力应该是我们每个妈妈都想做的,我家宝宝换了好几款奶粉,这款Hwrong Baby奶粉确实不错,我家宝宝很容易接受呢
guo果妈妈
9月11日 · 来自无锡市
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这是个高发疾病的季节,提高宝宝免疫力还是有必要的,Hero Baby奶粉提高宝宝免疫力
碧海晴天☀️
9月11日 · 来自盐城市
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宝宝免疫力增强,感冒生病的次数也会少点,大人照顾的也省心。
Mix滋味
9月10日
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给宝宝选择口粮确实需要提前做很多功课,因为宝宝吃进去的每一瓶奶粉都关系着他身体免疫力的养成。
福汐汐
9月9日 · 来自永州市
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宝宝最好每天户外运动一小时,多多接触大自然增强免疫力!
格桑梅朵168
9月9日 · 来自朝阳市
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当宝宝再遇到相同致病菌时能快速识别并杀灭,保护宝宝健康。在先天免疫力和后天免疫力的双重保护下,宝宝的免疫系统会逐步变强。
安妮妮haha
9月8日 · 来自绍兴市
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宝宝前面几个月是母体免疫力,后面才慢慢形成自己的免疫力
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