我国1-50岁人群每天的膳食维生素D参考摄入量为10μg坚果 蔬菜 谷物 ，但大多数食物中不含有维生素D，补充10μg维生素D你需要10-13个鸡蛋1个鸡蛋约38-50克需要约900g熟猪肉 ，830g 生内脏 维生素D3主要源于海鱼和肝脏类，在一般食物中含量都比较低，特别是婴幼儿很难通过食物正常获取日常所需。

所以这款汤臣倍健的维生素D软胶囊对于宝宝就很重要了，汤臣倍健是一个老品牌!在我心目中一直是很放心很亲民的大品牌，很值得信赖的，今天很荣幸收到这款汤臣倍健维生素D软胶囊的正装试用，真的是幸福感爆棚。首先他的外包装宝宝就很喜欢，满满的爱意，上面漫威联名卡片还可以剪下收集，还有开口的封条特别方便哦。最重要的是这款维生素D软胶囊有很多优势:有助于骨骼和牙齿健康，有助于钙吸收，宝宝就不会缺钙，小小一粒，全家男女老少都可补，胶囊吞咽，方便卫生（如果宝宝太小，可以剪开小尾巴，服用里面的液体）。出门远门携带也特别方便，他计量精准，每天一粒就足够宝宝钙的吸收，也不用担心宝宝补充过量，我家小宝特别喜欢吃，每天都会提醒我。大宝也会每天补充一颗，感觉每天能量满满。