生完才来建议！一定要提前准备无痛 吸奶器！


女儿出生的时候就住了几天保温箱，经验不足，没有及时开奶，导致我生产完第三天的时候一滴也没有，一个多月，终于我也可以实现哺乳自由了。以下是我个人建议。
一、追奶建议：1.心情很重要，保持好心情。2正常补充高蛋白食物，营养均衡，少吃高油脂食物，多喝清汤。3.孕期的准妈妈们，一定一定要提前准备吸奶器！4.哺乳或吸奶前后喝一杯温开水，毛巾热敷10分钟，刺激乳头。5.尽量给宝宝吸。6.夜间11到凌晨5点是泌乳高峰期.7.可以借助吸奶器排空，妈妈的奶只会越吸越多，吸奶的时候先用吸奶器按摩，刺激到奶阵后，切换成泌乳模式。
二、吸奶器的选择很重要：强烈建议所有妈妈准备吸奶器，选对了吸奶器成功一大半，选吸奶器的时候注意喇叭罩尺寸过大过小都有可能造成疼痛，买过好几个吸奶器，现在觉得最好用的是这个这款电动双边的吸奶器。1.喇叭罩是果冻花瓣按摩垫，合适尺寸不过度压迫乳房，增大泌乳量。2.三通通道宽度比一般的吸奶器都要宽，使用起来无痛。3.单双边模式切换，外出背奶也方便。4.换了这款吸奶器后，奶量明显增加了很多。