🍉夏日容易口渴，很多朋友喜欢吃凉拌菜、沙冰类的食物，如凉皮、凉面，西瓜汁等。

🌾这些我也很喜欢，但从长远考虑，还是喜欢在家做简单的美食，荤素搭配，营养均衡。

👍夏日天气炎热，饮食要清淡，少油少盐少调料。分享一道我夏天最爱吃的菜之一韭菜炒蛋吧。
💋食材：一元钱韭菜，两颗鸡蛋
做法：
✅洗韭菜，切断，敲两颗鸡蛋【3分钟】
✅锅里热油，倒入鸡蛋【1分钟】
✅盛出鸡蛋，韭菜炒至断生【2.5分钟】
✅倒入鸡蛋，加少许盐、生抽翻炒均匀【2分钟】
✅起锅【1.5分钟】

🌼❤️喜欢的理由
✅韭菜方便洗
✅炒起来方便，动作快10分钟可以搞定
✅不需要太多调，味道就可以很鲜美
✅下饭、吃粥、就面条吃都不错
喜欢的朋友做起来吧💋💖

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