🎊🎊姐妹们，搬好小板凳，拿出小本本～快来听我说说月子里的那些事😂

📍所处的位置：吉林省通化市

🔍当地坐月子习俗：

✅产妇主食以红糖小米粥和鸡蛋为主，每顿饭搭配一汤，如鲫鱼汤～清炖排骨汤～乌鸡汤～都是帮助产妇增加各类营养物质，补充能量的😊

✅产妇回家第七天要吃饺子，婆婆告诉我说有这个讲究（寓意捏骨缝儿），可能这只是地方性风俗，婆婆包的是白菜猪肉馅的饺子～

✅除了自己的老公，其他男士不能进入产妇坐月子的卧室，可以在客厅（可能是因为不太方便吧我猜）

🔍坐月子注意事项（经验分享）：

🈲碰凉水，太过油腻，辛辣，生冷刺激的食物，很容易引起肠胃功能的损坏

🈲过度疲劳，剧烈运动，避免引起脏器脱垂

🈲生气，流泪，产妇的情绪会影响身体的恢复

🈲用眼过度（玩手机，看电视），会影响视力

🈲夫妻生活😁，要珍爱自己哦

✅月子期间是可以洗头洗澡的，水温一定要调试好，洗头要躺着洗，要不太费腰（可以老公帮忙），洗澡要淋浴。

✅要适当的运动，尤其是剖腹产的产妇，可以预防肠粘连，也有利于恶露的排出（本人是剖宫产）

✅每天保持愉快的心情，充足的睡眠，对后续身体的恢复有好处。

💁坐月的亲身经历：

我是“奶牛妈妈”，月子里奶水孩子根本吃不了，经常半夜起来用吸奶器吸，有一次睡得太沉了，可能睡姿也不对，把一边的乳房压到了，人开始发烧，乳房也痛得要命～

忍着痛将奶水吸出去，用毛巾热敷乳房，反复几次就缓解了～

💞女人产后坐月子是中国人的传统习俗， 要格外的重视，愿每一个妈妈都能度过一个舒适，难忘的月子期～在家人的关爱下，身体机能能恢复到最佳状态✌✌