鼠宝贝么么~
1岁7个月15天 · 来自广州市
7月18日
想备孕的姐妹集合啦,做到这些想不怀宝宝都难
接好孕啦,姐妹们,分享一些一次就中的个人经验和自用的备孕好物
1.调理身体
检查:确定要宝宝前先去做一个孕检,身体健康不仅是对自己负责也是对宝宝负责
泡脚:可以每天睡前半小时用艾草泡泡脚,疏通经络
暖宫:女生大部分都是宫寒的,宫寒会导致不易受孕,着床困难,我是从备孕前3个月开始喝意中颜血橙饮暖宫的,让子宫温暖起来,改善宫寒还可以调理身体
饮食:三餐规律,营养均衡,可以多吃一些谷物、核桃...喝一些牛奶补充蛋白质
作息:不熬夜,早睡早起让自己身体器官可以充分的休息和放松
运动:可以做一些简单的运动比如跳绳、跑步增强自身的抵抗力
2.叶酸
补充叶酸主要是为了预防胎儿神经管畸形的,备孕期间是需要提前三个月吃的,每天早上随餐吃一片就可以,或者直接吃爱乐维复合维生素片也可以
蕞后就是备孕期间戒Y戒J戒咖啡以及浓茶,尤其是二手Y,然后放松身心,保持愉悦的心情,兔宝宝自然而然的就来了呢
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评论 ( 37 )
依依麻麻1226
8月16日 · 来自徐州市
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我孕期也一直吃的爱乐维
米朵大王成长记
8月15日 · 来自廊坊市
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我孕期也吃的这款叶酸
舟舟的懒麻麻
8月15日 · 来自宁波市
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我孕期也天天吃。
倩儿memo
8月13日 · 来自温州市
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很全面啊
大漂亮的妈妈呀
8月12日 · 来自苏州市
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我也吃的爱乐维,孕前补充,胎儿发育好
小沐宸chen麻麻
8月12日 · 来自盐城市
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心态第一☝️
小满满崽
8月10日 · 来自海西蒙古族藏族自治州
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叶酸最好提前三个月吃哦
6688你真的好傻
8月6日 · 来自朝阳市
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感谢亲用心的分享,备孕叶酸一定得补充的
大漂亮的妈妈呀
7月27日 · 来自苏州市
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我当时就补了叶酸,应该多补点
捣蛋言言
7月26日 · 来自佛山市
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我们之前也在吃爱乐维
果di麻麻
7月24日
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还有好心情事半功倍😉
Hi~白泡泡
7月22日
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叶酸是真的必须要的
啊堆堆堆
7月22日
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备孕小知识超全面!💪🙌🙌
小沐宸chen麻麻
7月22日
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分享的很好哟🌹
宝宝鑫鑫妈咪
7月18日
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多谢分享祝一切顺顺利利平平安安
正能量麻麻
7月18日
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备孕要放松心态,这个最重要
如虎添翼521
7月18日
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有需要的姐妹可以参考一下
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