孕28周开始，胎宝宝的胎动频率和强度已逐渐形成规律，医生会要求在家数胎动，下面跟大家分享如何正确数胎动吧👇🏻👇🏻👇🏻
❤️孕晚期如何数胎动？
方法1：
每天数3次，每次数1小时。
在早、中、晚，各选择一段固定的时间来数；准妈妈要坐下，把脚垫高，或左侧位躺下，把手放在肚子上，持续数胎动1小时。感受到1次胎动，就记录一下；单个动作或连续动作都算一次胎动。睡前再把3次测得的胎动次数相加，再乘以4，得出的就是12小时的胎动次数。

方法2：
每天数1次，每次数1小时。
选择一天中胎宝宝胎动较活跃的一段时间，尽量每天都在同一时间数胎动。姿势与方法1相同，每感受到1次胎动，就做一次记录。一般正常的胎动是每小时在3—5次。

❤️胎动的频率：
一天里，胎宝宝有两个活跃高峰，胎动频繁。一次是在上午7～9点，一次是在晚上11点到第二天凌晨1点。其他时间，尤其是清晨，胎动相对较少。大致的规律是每小时不少于3～5次，每12小时胎动约在30～40次以上；若少于20次意味着胎宝宝可能是宫内缺氧；10次以下说明有危险，要去医院了；胎动过多也可能是宫内缺氧。

❤️胎动频繁的五种正常情况：
1、夜晚睡觉前
胎宝宝在晚上是动得最多的，一方面比较有精神，另一方面，准妈妈通常在这个时间能静下心来感受胎宝宝的胎动，所以会觉得动得特别多。
2、吃饭以后
吃饭以后，准妈妈体内血糖含量增加，胎宝宝“吃饱喝足”有力气了，所以胎动会变得比饭前要较频繁一些。
3、洗澡的时候
可能是因为在洗澡时准妈妈会觉得比较放松，这种情绪会传达给胎宝宝，TA就比较有精神。
4、对着肚子说话的时候
大部分准妈妈都表示在和胎宝宝交流的时候，胎宝宝会有回应，用胎动的方式表达自己的感觉。
5、听音乐的时候
受到音乐的刺激，胎宝宝会变得喜欢动，这也是传达情绪的一种方法。
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