#妈妈反EMO指南#看起来是简简单单的几道题，其实可以看出来自己的情绪是一个什么样的水平，我测试了一下海普诺凯1897的情绪测评。真的焦虑了。
焦虑的本质是：对未来发生的事情不可预测以及不可控制。😢每个人每天都在面对各种各样的不确定性，当我们遇到挑战或者挫折之后，人的状态可以大致分为三种：
第一种情况：像鸡蛋坠落到地上碎成一滩，没有恢复的可能。
第二种情况：如纸团从高处落到地面，不会损伤，但就此躺平，保持原状。
第三种情况：会反弹的球，从高空摔向地面之后反而弹得更高，从不确定性当中获益，这就是韧性。
我生完孩子以后，老公都是在外地上班，就我一个人照顾孩子，常常会觉得手足无措的。有什么困难了都是自己解决，也不晓得去寻求其他人的帮助。怎样才能在现在看似非常失序的环境中重新获得内心的掌控呢？👩👩一起努力吧，自己强大起来反emo。