无论是从医生口中，还是各种宝妈群的消息，经常会看到这样的提醒。网络上还有不少给宝宝补充维生素D的推荐。
6月1日，在中国营养学会发布的《中国婴幼儿膳食指南（2022）》中，对0~6月龄婴儿的指南也提出纯母乳喂养的婴儿出生后数日需要适量补充维生素D。
可见对婴幼儿维生素D的补充也越来越重视。但是还是有很多家长不明白，宝宝那么小，为啥就要开始补充维生素D呢？



1.为什么都在强调维生素D的补充呢

维生素D是对人体非常重要的一种脂溶性维生素，它对钙、磷的吸收有至关重要的作用，它可以：
促进小肠黏膜细胞对钙、磷的吸收
促进肾脏近曲小管对钙、磷的重吸收，减少钙、磷流失
促进骨骼对钙的吸收和钙盐的沉积
因此能促进骨骼发育，预防和治疗佝偻病，除此之外，维生素D还对神经肌肉系统、免疫系统、内分泌系统、组织细胞分化与代谢等方面也有非常重要的作用。



2.婴幼儿体内的维生素D受哪些因素影响？

要搞清这个问题，我们首先要了解婴幼儿体内维生素D的来源。
1胎儿时期从母体获得
早期新生儿体内维生素D的量与母体的维生素D的营养状况及胎龄有关。
孕期特别是孕晚期妈妈维生素D营养不足，如孕妈妈营养不良、慢性腹泻、肝肾疾病、早产、双胎等情况，容易导致婴儿体内的维生素D储存不足。

2食物中的维生素D
母乳中的维生素D含量较少，因此倡导母乳喂养的宝宝需要额外补充；配方奶粉和米粉通常会加强维生素D的含量。
谷物、蔬菜、水果几乎不含维生素D，肉、鱼类食物含少量维生素D。因此，通过这类天然食物，满足维生素D的摄入量也比较困难。

3皮肤的光照合成：人体维生素D的主要来源，日光中紫外线照射使皮肤中的7-脱氢胆骨化醇转化为胆骨化醇 （也就是内源性维生素D3）。但婴幼儿通常户外活动较少。
综合上述原因，宝宝在婴幼儿时期，就应该人工补充维生素D了。