枸杞有哪些功效作用？
粉丝咨询空谷阿亮枸杞的问题，我今天继续普及枸杞相关知识。
话说，人到中年杯中泡枸杞，枸杞一直是养生热门，作为药食同源的食材，都有哪些养生作用呢？怎么挑选枸杞？如何吃枸杞更有效？这篇文章讲清楚。

1枸杞有哪些功效呢？

枸杞中含叶黄素可以缓解视疲劳，预防黄斑变性，视网膜色素变性等，可以起到保护眼睛的作用，所以，中医讲，枸杞清肝明目。

枸杞里的成分能抑制脂肪在肝细胞内沉积，促进肝细胞的新生；对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用；可以提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身健体之功效；因此枸杞✓肝脏肾脏有保健作用

枸杞对过敏引起的胃肠道、关节疼出血等症状有缓解作用；

促进造血细胞增殖的作用，增多白细胞数，增强人体的造血功能；

增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，有抗疲劳的作用；

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