是滴滴麻麻
孕23周+6天 · 来自广州市
9月5日
爸妈都不白 宝宝超白❗️孕期到底吃了什么⁉️

哈喽大家好,我是滴滴妈。大宝出生后,很多朋友都来问我孕期吃了什么她可以这么白、而且完全没黄疸⁉️

🌟想要生皮肤白的宝宝,孕期饮食很重要,牢记多吃一些高蛋白的食物,高VC的水果‼️

【备孕&孕早期 0-12W】

1️⃣燕窝:每天起床空腹喝半碗燕窝(一般半碗的量就够)

2️⃣豆浆:每天坚持早餐1杯豆浆,经常是黄豆、黑豆、花生、核桃、黑芝麻换着来搭配

3️⃣鸡蛋:每天早餐1个鸡蛋

4️⃣坚果:下午茶吃点核桃、花生、腰果、碧根果等坚果类,每天量少但吃的时间长

5️⃣牛奶:每天宵夜1瓶牛奶,我喝的普通水奶🥛,也能顺便补补钙

⚠️ps:这个阶段主要补充高蛋白,一周最好能吃2次深海鱼🐠(富含DHA,对宝宝大脑发育很有益)

【孕中期13-28W】

⚠️注意:1-5照常吃,在此基础再补充以下高VC类水果

6️⃣小番茄(美白神器):每天都吃❗️我是几乎2天能吃掉1盒

7️⃣猕猴桃:高VC水果,榨成果汁当饮料喝,一周3-4次

⚠️ps:猕猴桃和小番茄含糖量都很低,不用担心妊糖,实在担心的宝贝也可以1天1种换着来吃

8️⃣椰青🥥:一周2-3次,椰青真的有用❗️吃多了羊水又多又清澈,孕晚期可以一周3-4次,我是当饮料喝

9️⃣时不时补充富含VC类水果,如橙子🍊、苹果🍎、西柚、草莓🍓、车厘子🍒,怕含糖量高不要吃太多就好,一天补充吃1个种类的水果问题不大~

【孕晚期29-40W】

⚠️记得补钙!!

孕晚期没有补充的食物,反而是需要做一些减法❗️

其中2-7都是照常吃,椰青晚期有条件可以多喝,我是一周4个坚持喝。

孕晚期也开始需要注意控制体重增长,因为一不小心宝宝就会超重。

✨以上就是我孕期坚持吃的一些食谱啦~。希望每个宝宝白白净净健健康康的出生❤️
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评论 ( 80 )
妈妈网_3g5sep
9月9日 · 来自北京市
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哇塞,好可爱又白的宝宝哦,接腹中宝宝到时候也是白白胖胖聪明的小公主🙏🙏
星星7.26
9月7日 · 来自韶关市
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恭喜恭喜,诚接胎心胎芽,诚接NT顺利通过,接产检一路绿灯感谢🙏🙏🙏
妈妈网_d4s89
10月3日 · 来自许昌市
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好可爱的宝宝啊!诚接腹中白净宝宝健康平安足月出生🙏🙏🙏

诚接腹中宫内健健康康宝宝,hcg翻翻倍,孕酮涨涨涨,胎心胎芽稳稳当当,一路绿灯🙏🙏🙏

1小时前
我是小胖凡呀
9月5日 · 来自北海市
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宝宝真的很白耶,这个脸太可爱了,好漂亮的宝宝
瓜瓜和花花
10月11日 · 来自上海市
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诚接健康美丽女宝宝到我腹中!🙏🙏🙏祝产检一路绿灯!
妈妈网_jaz854
10月14日 · 来自桂林市
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好可爱的宝宝啊!诚接腹中白净宝宝健康平安足月出生🙏🙏🙏
一块豆腐干
10月19日 · 来自深圳市
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你现在白,以后长大就不白了。我小姑子两公婆就是黑黑的,生的女儿白白的漂漂亮亮,现在3岁了越来越黑,像极了她爸爸妈妈的肤色😂
妈妈网_amyqv4
10月6日 · 来自无锡市
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哇塞,好可爱又白的宝宝哦,接腹中宝宝到时候也是白白胖胖聪明的小公主🙏🙏
ye柠檬妈
7天前 · 来自黄冈市
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恭喜恭喜,诚接胎心胎芽,诚接NT顺利通过,接产检一路绿灯感谢🙏🙏🙏
小li子妈妈
11月18日 · 来自广州市
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恭喜恭喜,诚接产检一路绿灯,宝宝足月顺利出生,感谢🙏🙏🙏
妈妈网_iojbu
11月16日 · 来自晋城市
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哇塞,好可爱又白的宝宝哦,接腹中宝宝到时候也是白白胖胖聪明的小公主🙏🙏
妈妈网_t79zn
10月13日 · 来自衡阳市
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宝宝好白,孕糖有点高,医生说的最多一句是控糖控糖,最多吃的就是黄瓜,其它水果只能看不能吃😓
熙熙芮芮妈妈
9月18日 · 来自襄阳市
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其实就是燕窝的作用。我二胎时一周两次燕窝,二宝好白。身边朋友也是说吃了燕窝,儿好白。

自己炸的豆浆也会白,我女儿就很白

8天前

本来打算吃燕窝了,看到你这个,又劝退了,毕竟燕窝好贵😂😂

10月12日
共 3 条回复 ▸
兔子妈妈唯一
9月14日 · 来自揭阳市
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接腹中宝宝到时候也是白白胖胖聪明健康的小宝贝🙏🙏🙏
妈妈网_9e3oq
9月13日 · 来自济宁市
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我在怀我家老大的时候纯牛奶喝了好多,我家小娃生下来也是老白了,我们全家就数我家小娃最白了,到现在快五岁了,都还是白

是怀孕几个月的时候开始喝牛奶,我现在12周了

10月21日
萱儿宝妈
11月16日 · 来自泉州市
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哇好可爱的宝宝❤️诚接腹中宝宝白白净净健康平安顺利足月出生🙏🙏🙏
妈妈网_0k0n1
11月15日 · 来自北京市
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好可爱的宝宝啊!诚接腹中白净宝宝健康平安足月出生🙏🙏🙏
妈妈网_d6qea
11月6日 · 来自南京市
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好可爱的宝宝啊!诚接腹中白净宝宝健康平安足月出生🙏🙏🙏
-莉。.
11月4日 · 来自重庆市
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你说的我都是经常吃,我和宝宝爸爸都黑,希望我的宝贝能白些,如果真的能白些那我就可太高兴了。接又白又漂亮的宝贝
缪缪和翘翘丫丫
11月4日 · 来自自贡市
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哇塞,好可爱又白的宝宝哦,接腹中宝宝到时候也是白白胖胖聪明的小公主🙏🙏
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