好孕分享👶 | 从备孕到孕期，我做的最对的三件事！
MINKA
1岁2个月24天 · 来自北京市
2022年9月不知不觉，小奶香已经一岁两个多月啦，时间过的也太快了吧！😍
可能是因为小奶香活泼又爱笑，最近身边有好多备孕的朋友都来找我取经🔥。总结下来，这可能是因为我在备孕和怀孕期间身体和心理上都保持了好状态。于是，今天就和大家一起分享，我们在备孕和孕期里，做的最对的三件事：
一、坚持运动，强健身体☑️
保持健康、感受快乐、远离产后身材焦虑
二、规律生活，充实自己☑️
规律生活、提升自己、保持状态
三、补充营养，打好底子
规律三餐、优质蛋白、叶酸增补☑️
最后，希望好孕也传给大家～
一起拥有健康可爱的宝宝👶😋
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评论 ( 493 )
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可以适当运动，身体素质提高了,才能更好得抵御外界的毛病从而拥有一个健康的母体,没有肥沃的土壤怎能培育出丰厚的果实呢!所以妈妈健康最重要
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孕前提前3个月吃3个月以后要孩子怀孕，还是吃叶酸的时候就可以呢
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我想试试了,现在斯利安男女叶酸在搞处销吗？
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备孕饮食很重要!很多女生会无法抵抗奶茶冰淇淋这些的诱惑,热的还好,冰的这些还是不吃比较好
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等我宝宝断奶了之后我就打算去上班了，在家待的不习惯，工作使我快乐
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这个斯利安男女叶酸礼盒是一个里面只有一盒吗？从开始备孕要买多少盒？
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祝备孕期的姐妹如愿早孕
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如果你只是单纯为了补充叶酸,就买斯利安就可以,因为它含有0.4mg叶酸,量很足
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男生备孕要戒烟戒酒,起码半年,不能长时间熬夜,适当运动,以免精子活力低
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我也看了好多别的叶酸有的含量都达不到要不就是太高，还是斯利安品牌好
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心态一定要好呀,虽然会忍不住想些有的没的,但是尽量忍住,保持快乐的心情也有助于受孕
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亲,金斯利安你是吃到什么时候?
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备孕是两个人的事,当然是让老公一起参与进来了
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我们家备孕也是吃的这款叶酸 大品牌值得信赖的
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夫妻双方打算要孩子,首先要保证双方都有良好的生活作息习惯,在孕前3个月双方都要戒烟戒酒,补充叶酸,每天均衡饮食,保证营养
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提前让老公戒烟,刚开始的时候他整个人都蔫蔫的,但是为了孩子的健康也没有怨言
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老公备孕一点都不积极,是让我每天逼着去跑步锻炼身体的
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夫妻同补0.4mg叶酸真的很重要,备孕前半年就让老公运动和戒烟了
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个人觉得做孕前检查是十分必要的,本着优生优育的原则,把生孩子的风险降到最低,这样对自己对孩子都有好处
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我平时会有少量饮酒的习惯,所以我从备孕前半年,我就开始戒酒!我老公平时不怎么喝酒也不抽烟
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