妈妈通关指南
2个月30天 · 来自成都市
7天前
瘦弱矮小儿适合慢频跳绳
体格瘦弱和矮小的小儿,通常食欲低,食量小,易患病?熏平时运动较少。家长需要向小儿宣传运动可使饭量增大、身体变棒、个子长高,少生病,少打针,少吃药,引起孩子对运动的兴趣。运动强度应小一些,如慢频率跳绳、跳房子、打乒乓球、打羽毛球、慢跑等,其中慢频率跳绳最容易进行,而且效果好。具体方法为:
1、跳绳频率小于1分钟60次。
2、小儿跳绳3分钟后,休息3分钟~5分钟,为一个循环。逐渐增加循环次数,看孩子身体状况而定。
3、建议定期记录孩子的体重和身高,如果可能还可以记录呼吸和心率。
多动兴奋儿适合快频跳绳
多动兴奋的小儿,抑制性差,做事情没有常性,注意力难以集中,大便无规律,晚上不愿意睡,早晨不愿意起,生活通常不规律。家长在平时需要向小儿宣传生活规律的重要性,坚持晚上引导孩子进行运动,运动强度可大一些,如快频率跳绳、跳高、跳远、爬楼梯、登高、打篮球、踢足球等,其中快频率跳绳最容易进行,而且效果好。具体方法为:
1、跳绳频率要求1分钟120次以上。
2、小儿跳绳5分钟后,休息3分钟~5分钟,为一个循环。反复3个~5个循环。
3、建议定期记录孩子的入睡时间、注意力情况及大便情况等。
肥胖儿适合快频跳绳
体格肥胖的小儿,通常食欲强,食量大,喜吃零食,不喜欢运动。家长在平时需向孩子宣传肥胖的诸多害处,激发孩子要求通过运动改善体形的愿望。肥胖小儿的运动强度要大一些,时间适当延长,还要强调改掉吃零食的坏习惯,晚饭后不加餐。
由于肥胖孩子的身高比同年龄孩子高,但长时间肥胖后,小儿身高增长就会缓慢,最终身高会低于预计的身高,而用跳绳来改善体形无疑是优选。具体方法为:
1、跳绳频率要求1分钟120次以上。
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评论 ( 9 )
浪漫因子
6天前 · 来自揭阳市
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分析的挺好的,就是太难行动啦,我女儿太活泼好动了,大大咧咧的,

没事慢慢练习哦

5天前
moo二胎妈咪
7天前 · 来自湛江市
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在这个平台里面有好多好多我平时不清楚的事,现在都了解了,谢谢分享
麦粒miley
7天前 · 来自眉山市
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适量的运动加上均衡饮食充足的睡眠,宝宝会发育更好吧

对的,一定要运动哦

5天前
霞霞93
7天前 · 来自运城市
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我个子不高,希望女儿个子能高点

多锻炼,多运动

5天前

我也是啊,太矮了,我女儿现在也是矮矮的,太烦了。哎

6天前
黄富贵妈妈
7天前 · 来自潮州市
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原来还有这种的呀,其实这些还真的是挺不错的知识