小昂昂妈妈
9个月18天 · 来自苏州市
9月29日
😓生完宝宝后是不是每天都感觉时间不够用
而且没有多余的时间来管理自己的身体了
大部分麻麻生完宝宝后是否还会有漏尿的情况!
🙋产后多久可以做修复运动呢?麻麻们一起起来看看吧!
🙌产后运动的目的并不应该是单单为了减肥,而更应注重如何帮助骨盆肌肉和韧带恢复原有的弹性和张力。
因此,产后可以做些常规的盆底肌肉锻炼,从而促进盆地肌肉的恢复。
每个产后的妈妈都要学会产后修复运动,宝妈们不要错过黄金时期噢!!
宝妈们可以看图上,不同阶段的修复顺序~
产后宝妈快跟着动起来吧!快快跟着我的攻略行动吧~

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评论 ( 6 )
yu西西妈妈呀
10月25日 · 来自苏州市
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生完孩子之后确实是没什么时间了,我们家还是三个人带一个人。😂
裕宝宝66
9月29日 · 来自东莞市
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感谢宝妈的分享,生完宝宝之后真的是感觉时间都不够用,整天都围着孩子转。
莯莯娘
9月29日 · 来自石家庄市
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唉~遇到个垃圾的人家~生了孩子就没影儿了。什么都得自己来。真的没时间顾自己~
|4488_3398
9月29日 · 来自衡阳市
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我跳绳就会漏尿。头疼!
宝贝的妈妈~
9月29日 · 来自无锡市
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宝妈分享的太棒了,可以给产后恢复的妈妈很好的参考
小傻瓜航宝宝
9月29日 · 来自武汉市
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感谢分享,学习到了