小叶酸大作用,这可能是最全的叶酸使用说明
妈网育儿官
2岁27天 · 来自广州市
2022年9月

     众所周知,叶酸可以预防胎儿神经管畸形、唇腭裂、先天性心脏病等出生缺陷的发生,但你可能不知道,叶酸还有很多“隐藏”的技能和鲜少人知道的“故事”!今天小编就把憋了很久的叶酸干货知识,尽数讲给你听哦~妈妈们速来Mark住。

 

     ▶ 叶酸的成名史

     叶酸又称维生素B9,是细胞生长和繁殖需要用到的物质,更是胚胎发育过程中不能缺少的营养素,常用于预防神经管缺陷、唇腭裂、唐氏综合征及先心病等。但它个性淘气,遇光、遇热容易被氧气给整氧化了。通常食物中50-95%的叶酸在烹调时会被破坏,所以人体从食物中获取的叶酸量寥寥无几。

 

     在上世纪八十年代,我国曾是全球神经管畸形高发国家,每年有8万-10万患儿出生,其中最常见的就是脊柱裂儿和无脑儿。究其原因,主要是母体叶酸缺乏。

 

     为了让更多孩子免遭畸形之苦,在“中国围产保健之母”严仁英的带领和中美两国政府的支持下,中美两国专家携手向神经管畸形宣战。历时13年研究,科研人员在监测近25万例出生结局后,确认妇女妊娠前后每日增补0.4mg叶酸增补剂可有效降低神经管畸形发生率85%。从此出生缺陷克星0.4mg叶酸又被称为斯利安片,也就是此次“中美合作预防出生缺陷和残疾合作项目”的缩写。划重点:斯利安就是叶酸!亦是叶酸的鼻祖!

 

     ▶ 叶酸的技能

     如果营养界有选秀,业务能力超能打的叶酸君肯定能C位出道,它可谓是各项技能满点哦~

     ①预防出生缺陷:备孕前三个月至孕后三个月女士补0.4mg叶酸可以降低85%神经管畸形的发生,同时对唇腭裂、先心病、婴儿死亡率、重大体表畸形等其他出生缺陷的发生也有很好的预防作用

     ②预防妊娠并发症:全孕期补适量叶酸可以改善贫血、降低胎盘早剥、抑郁症、妊娠高脂血症发生的风险,还能够减少孕妈患先兆子痫的风险。

     ③预防贫血:叶酸是血细胞生长过程中的关键物质。哺乳期补适量叶酸,有助于促进乳汁分泌、提升宝宝抵抗力、改善宝妈贫血等。

     ④预防心血管疾病:咱们爸妈坚持吃适量叶酸还能预防脑卒中、延缓老年痴呆、还能降低老年贫血。

     ⑤为小蝌蚪加油打气:叶酸是DNA合成的重要前提,叶酸缺乏可能降低精子的DNA合成,重创精子队伍和战斗力。男性在另一半孕前每天坚持吃0.4mg叶酸可以为精子质量加油,助力好孕~

 

     ▶ 如何正确解锁叶酸技能

     叶酸没“吃”对,也难以发挥出它的强大功力,准爸妈按照以下方法补充就对了!

     ①时间:从备孕前三个月吃到哺乳期结束才更稳妥~

     叶酸需连续补充4周,准妈妈体内叶酸缺乏的水平才会得以纠正,补充12周,准妈妈体内叶酸水平才能达到有稳定有效状态。而胚胎发育的第18天-23天是神经管发育闭合的关键时期,这期间没有叶酸的辅助很可能就会被出生缺陷盯上。可见,等娃报道后再补充就有些晚了。

 

     不少人还觉得怀孕3个月后就可以把叶酸扔一边,达咩!孕中后期缺乏叶酸的危害可大着呢~ 孕三个月后缺乏叶酸容易引起妊娠期合并症,中招的孕妈会出现头晕、乏力,甚至是引起流产和早产等不利影响。所以说,“药”不能停,坚持服用到哺乳期结束才能更好守护麻麻和宝宝的健康。

 

     ②含量:准爸妈每天应坚持恰0.4mg叶酸

     叶酸每天补充0.6毫克才可满足孕育所需,而我国育龄女性每日平均能从膳食摄入的0.2毫克叶酸,所以只需额外补充0.4毫克叶酸就能起到预防胎儿神经管畸形的效果。

     市面上叶酸种类很多,剂量也各不相同,不要觉得叶酸补充越多效果会越好,也别被“剂量高,补得快”这些危险言论带偏。若长期补充过量会使胎儿增加自闭的危险,还会损害胎儿的神经系统,甚至会导致孕妈惊厥,危害胎儿健康,大可不必噢!

     0.4mg叶酸才是中国营养学会和世界卫生组织推荐的标准,同时也是中美合作项目历经13年研究得出的预防出生缺陷的标准计量。每天按这个标准补充叶酸就够够的啦。

    像很多妈咪pick的斯利安叶酸片就是符合这个国际标准的,它家的斯利安男女叶酸套装也很适合夫妻俩同补,一粒=0.4mg叶酸,不用担心吃多吃少。而且还有隐藏的亮点——女士叶酸特别添加了VB12,双重预防出生缺陷;男士叶酸特别添加了锌,促进吸收,能更好提升小蝌蚪的质量与活力,让好孕值直线上升。

   

 

     ③特殊情况:预防高血压-0.8mg/天,叶酸风险人群结合情况参考医嘱

     对了,叶酸可不是孕育人群的专用药,中老年人尤其是高血压人群每天服用2片斯利安(0.8mg叶酸),可降低体内同型半胱氨酸浓度,进而预防脑卒中(中风)、高血压等心脑血管疾病的发病风险。

     而叶酸风险人群则需要尽早就医检查,并参考医嘱服用叶酸。

 

     但每天坚持吃叶酸也并非易事,时很多妈妈会忘记吃叶酸。到斯利安的叶酸打卡活动就很适合我们,这个小工具不仅起到提醒作用,还可以打卡囤积分、薅奖品,而且还可以学到各种备孕小知识,真心赞~ 戳这里看看吧!

 

     好啦,关于叶酸的科普就到这了,想要好孕的爸妈可不要忘了恰0.4毫克叶酸片,如果你对叶酸和出生缺陷还有什么疑问的,也欢迎留言,小编会继续为大家解答滴~

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评论 ( 3259 )
小周周姐
2022年10月 · 来自常德市
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现在都在科学备孕,想想怀第一胎时年龄小什么都不懂叶酸都没吃,相隔8年后备孕二胎前三个月一直吃到怀孕后4个月,科学备孕对孩子对自己好才是最好的。
清风明月!
2022年10月 · 来自哈尔滨市
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斯利安叶酸,大品牌,品质有保障,吃着放心,能够预防胎儿出生缺陷
圆圆小豌豆
2022年10月 · 来自泰州市
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斯利安叶酸片我备孕到怀孕一直都在吃,老公也有专属叶酸片
prettylove24
2023年2月 · 来自上海
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老年人吃这款叶酸跟孕妇吃的量是一样的吗?

老年人是用来预防高血压等疾病的,按照使用说明书上的用量服用就可以。

2023年2月

可以按照使用说明书上面的含量需求再参考用量。

2023年2月
共 3 条回复 ▸
郝子仪妈妈简单
2022年10月 · 来自大连市
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斯利安男女叶酸礼盒的性价比怎么样的?

斯利安男女叶酸礼盒提早了我受孕的几率,真的!之前一年多没好孕,跟老公一起吃了几个月就好孕了!

2022年10月

亲就放心吃斯利安男女叶酸礼盒吧,我身边很多备孕夫妻都选择了这个产品,我也准备买了。

2022年10月
共 3 条回复 ▸
夏之梦21314
2022年10月 · 来自东莞市
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我以前就是单纯的以为斯利安叶酸片就是预防胎儿畸形,原来还有其他作用的啊

吃斯利安叶酸片,除了预防胎儿畸形,也能防止贫血。

2022年10月

斯利安叶酸片太宝藏了,妊娠期并发症不容易发生。

2022年10月
共 3 条回复 ▸
我总会在smile
2023年6月 · 来自西安市
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有没有姐妹推荐一下好的叶酸补充品牌?我还没有选定,想听听大家的经验。

我建议你试试斯利安男女叶酸,可以夫妻共补,很方便的。

2023年6月

我身边的姐妹都是吃斯利安男女叶酸备孕的,说是专门针对备孕的配方。

2023年6月
共 5 条回复 ▸
111肉丁爱肉团
2023年6月 · 来自郑州市
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我在备孕的时候就是吃斯利安的,大品牌,品质有保证。

我听说斯利安可以从备孕就开始吃的,一直吃到生。

2023年6月

对啊,我现在备孕,也是吃斯利安噢。

2023年6月
共 3 条回复 ▸
9999ai菡宝ai睿宝
2023年5月 · 来自西安市
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最近有没有斯利安男女叶酸盒装的试用活动呀?求分享活动呀~

在妈网经常看到有斯利安的活动呀,你找找文章~

2023年5月

我也想参加,刚开始备孕打算买斯利安叶酸。

2023年5月
小小婷婷红宝贝
2023年5月 · 来自郑州市
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有没有姐妹激素偏高的呀?我现在都不知道可以吃什么,怎么补营养好。

啥都可以吃,不要太禁忌,主要是多吃新鲜的蔬菜水果,多运动少熬夜,我医生跟我说的。坚持吃斯利安叶酸

2023年5月

如果是备孕的话,斯利安叶酸要坚持吃。

2023年5月
beautytlivewaae
2023年5月 · 来自泉州市
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孕期也要吃斯利安叶酸的吗?我之前三个月的时候停了,现在是不是又要继续吃起来呀?

最好就是继续吃斯利安哦,对胎宝还有自身健康都是有好处的,能预防胎儿出生缺陷,还能预防贫血这些。

2023年5月

继续安排起来呀,小编说了叶酸好处多,孕期也要继续吃

2023年5月
05Huanghuan
2023年5月 · 来自北京市
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大家备孕都吃什么?怎么才算是补充足够的营养?

是要注意均衡饮食,任何食物多吃都不好,什么都吃一点就是最好的。斯利安坚持吃。

2023年5月

多吃优质蛋白质的食物,斯利安叶酸也要坚持吃。

2023年5月
共 4 条回复 ▸
108小魔女萌蛋
2023年3月 · 来自济宁市
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我老公精子质量不是太好,吃斯利安男女叶酸真的有提高作用吗?

有的啊,我老公之前也这样,吃了斯利安男女叶酸没多久我就怀上了

2023年3月

应该有用吧,我闺蜜说她老公吃了之后确实精子质量是变好了的

2023年3月
共 3 条回复 ▸
有了你fa888
2023年3月 · 来自嘉兴市
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吃叶酸已经有段日子了,运动也有在进行,就是感觉运动有点难坚持,你们觉得呢?

尽量坚持吧,我们备孕养成的良好生活作息习惯一直延伸到现在,当然,我现在也还在吃叶酸的。

2023年3月
520阿丽CL
2023年3月 · 来自济宁市
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我是最近才知道原来备孕就要每天吃0.4mg叶酸来预防宝宝出生缺陷的,你们都有坚持吃吗?

有的啊,为了宝宝的健康,每天坚持吃0.4mg叶酸也不是什么难事

2023年3月

其实每天吃叶酸,养成习惯了,就没什么那么难坚持的了

2023年3月
共 5 条回复 ▸
love小妮子1680924
2023年1月 · 来自北京市
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我挺种草这个斯利安叶酸的,不知道大家平时吃都是在哪购买啊?

我是在药店买的斯利安叶酸,个人比较相信药店。

2023年1月

我比较相信实体店,害怕在网上买到斯利安叶酸假货。

2023年1月
共 4 条回复 ▸
是啊泽呀
2022年10月 · 来自保定市
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从备孕就一直开始吃叶酸,两个人都有吃
偷神月岁。
2022年10月 · 来自东营市
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我当时也是吃的斯利安的叶酸,小小的一片容易吞咽
90yoyo521
2022年10月 · 来自大同市
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补充叶酸很有必要,不仅能助力好孕,还能预防出生缺陷,备孕和孕期都要补充
玩玩嘞168
2023年6月 · 来自长沙市
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有宝妈们有经验分享孕期如何缓解便秘的问题吗?我在补充叶酸的同时,还遇到了这个困扰。

我怀一胎的时候,吃的是斯利安叶酸,没有便秘问题的。

2023年6月

或者你可以考虑换一款叶酸,我吃斯利安叶酸没有发生过便秘的。

2023年6月
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